别再PUA自己了：“间歇性自律”才是大多数人的真相

打开抖音，满屏都是“自律即自由”的宣言，有人凌晨五点晨跑打卡，有人晒出全年无休的学习计划表。

看着这些“完美模板”，不少人开始陷入自我PUA：为什么别人能坚持到底，我却总是三天打鱼两天晒网？

你，不必苛责自己，“间歇性自律”本就是大多数人的常态。

我们总被“极致自律”的滤镜裹挟，却忘了真实的生活从不是一条直线。可能周一刚立下减肥flag，周三就被加班后的一顿火锅破了功；或许月初规划好每天读50页书，月中又被短视频绊住了脚步。这种“努力一阵、松弛一阵”的状态，不是懒惰，而是身心在高压生活里的自我调节。

那些被奉为“自律标杆”的人，也未必时刻紧绷。

就像有人晒出清晨的健身照，却没说偶尔也会赖床到中午；有人分享每日读书笔记，或许也曾有过一周没碰书的日子。我们看到的“完美”，本就是他人筛选后的片段，没必要拿别人的高光时刻，惩罚自己的真实状态。

与其因“不够自律”自我内耗，不如接纳“间歇性自律”的自己。

今天没完成计划？没关系，明天重新出发就好；坚持了几天又松懈？也正常，给身心留些喘息的空间。真正的成长从不是“永不间断”，而是在“自律”与“松弛”的平衡里，慢慢靠近想要的生活。

别再用完美标准PUA自己，承认“间歇性自律”的真相，反而能更从容地走在前进的路上。