都说妈妈要“温柔而坚定”，具体怎么做~

当妈之后，逃不出的怪圈就是：自动陷入如何当一个合格、优秀且不暴躁的妈妈的自我辩证中。

育儿专家说要“温柔而坚定”，常言道“妈妈的情绪是一个家庭的风水”。

温柔而坚定的标准解释：情绪接纳，行为引导。

在我看来情绪是一种能量，有积累也有释放。所有抑郁症的人都缺乏这种能量，外在释放的能力。千万不要抑制妈妈们的这种能量，接纳负面情绪，少一些抑郁的妈妈。

从我个人的经历和感受来说，有正能量积累时我才能好好说话。我会滔滔不绝分享内心的喜悦或者表达内心细腻的感受。

如果正能量不足，我会少言寡语，不想说话。如果是面对孩子，我会尽量用简短或敷衍的话来回答她的问题，用严厉的指令达到我想要的结果。

比如在专属感争夺时：“爸爸妈妈的爱”、“谁先”。能量足时我会耐心说“弟弟现在怎么样、姐姐现在怎么样、你们自己再商量一下好不好、你们剪刀石头布怎么样”能量足时我会换着方式让他们自己决定、商量怎么做，给足他们时间自己解决，并在旁边观察鼓励引导他们正确的表达方式“礼貌准确大声的表达你的想法”。能量不足时，我很严厉大声说：停、不行、我来决定、123、马上。这样的方式不温柔但能有效阻止孩子情绪蔓延，保存自己不多的能量避免自己更大的崩溃，让事情可以正常进行。。

所以保护自己的能量，才能更好的对待孩子。并且面对不同年龄段的孩子，温柔的方式和尺度是不一样的。

比如在劝诫“零食不能多吃”这一点上，面对一个4岁男孩和一个6岁女孩不同的理解和阅历时，话语的力量是不一样的。

“糖吃多了牙齿会坏掉哦！”

这句话给6岁姐姐讲已经没有威慑力，只是给了她一次狡辩机会：吃了好好刷牙就好了呀！而且乳牙本来就要掉的”。

单给弟弟讲，他会很快收敛。但当着姐姐面给弟弟讲，姐姐可能一秒就拆穿。所以给弟弟讲的一些规则不适宜让姐姐听到。

对姐姐讲的很严厉的话，弟弟可能不适合听会觉得妈妈好凶，也许听不懂只会觉得害怕。但对姐姐来说是习以为常的温柔话语。

同时随着孩子年龄增长，理解和阅历的增加，我们的语言和沟通方式也要随时改变，再也回不去孩子3岁前不立规矩的温柔。3岁前，我们是用行为带着孩子去学去定规则，等到4-5岁的时候就需要语言引导和商量着去定规则，并坚定的执行规则。

所以和孩子沟通是非常需要能量的。比如当姐姐在单杠完成漂亮的打浪动作时，我竖起大拇指对姐姐说：真棒。 弟弟马上扑在我面前望着我的眼睛：难道我就不棒吗？（目前他练得少，还不能完成打浪动作）诸如此类，很多因为年龄差产生体力或者智力不及的情况，弟弟要问同样的问题。此时，我需要继续鼓励姐姐做更多更难的锻炼，同时要照顾弟弟有点失落的情绪。我需要不停的选择合适的词，酝酿合适的情绪，输出不同的情绪价值和正向指引要求。

所以，妈妈想要对孩子做到温柔而坚定需要很大的能量。如果能量被无效的释放或被打乱秩序，需要及时补给能量。不管是孩子还是妈妈的情绪都需要被接纳。妈妈也是有情绪的，也是需要情绪释放的。想让妈妈情绪稳定，她也需要和睦的家庭氛围。所以家人们也多包容、理解和支持妈妈们吧：

1、包容理解妈妈们的情绪。及时察觉妈妈的情绪变化，能量不足，及时且适当给予帮助。

2、支持妈妈们的育儿进行时。在语言、行为上支持妈妈们正在进行的育儿行为，不做打断或者诋毁。