杨瀚森杠铃青筋暴起！周琦重量不足差距显，小杨获合同大魔王出局

同样是想在 NBA 闯出名堂的中国内线球员，为啥 19 岁的杨瀚森能拿到 NBA 合同，之前被大家寄予厚望的 “大魔王” 周琦却早早没了下文？最近网上两张训练照一对比，答案好像一下就清楚了， 杨瀚森练力量时青筋都爆起来了，手里举的杠铃看着得有近百公斤，而周琦当年训练用的杠铃，重量连他的一半都不到，就是这看似不起眼的杠铃重量差，藏着两人在 NBA 命运差这么多的秘密。

杨瀚森最近的训练视频在篮球圈都传疯了，镜头里他扎着马步，双手紧紧攥着杠铃杆，胳膊上的肌肉鼓得跟铁块似的，每一次把杠铃举起来都能听到杠铃片撞在一起的闷响，汗水顺着脸往下淌，滴在健身房地板上都能砸出一小片湿印。要知道这时候离 NBA 新赛季还有俩月呢，球队都没开始集中训练，他就自己跑到美国加练，每天雷打不动练 3 小时力量，杨瀚森心里跟明镜似的：NBA 内线拼的就是身体，你看人家字母哥、约基奇，个个都能抗能撞，自己要是没点真劲儿，上去就得被撞飞，根本没机会耍技术。

再看周琦当年的训练画面，差距一下就看出来了，他手里的杠铃杆细得跟根铁棍似的，两边挂的杠铃片加起来，说不定还没杨瀚森用的单个重。有人说周琦那时候也挺努力，训练时表情也认真，但懂行的都知道，篮球运动员胳膊长腿长，做动作的时候发力距离比普通人多一倍，用小重量的杠铃根本练不出对抗需要的核心力量，就像球迷吐槽的那样：“在 CBA 还能靠技巧躲着打，到了 NBA 谁给你躲的机会？人家一靠你就飞了，还怎么抢篮板、防突破？”

其实这杠铃重量的差距，背后是两人对训练的认知差得太远了，NBA 教练常说，内线球员的力量能决定他的上限。抢篮板的时候你得用力量卡住位置，不然对手一推你就没地儿站了；上篮的时候没力量支撑，动作就会变形，明明能上进的球也得被帽；防守就更不用说了，人家壮汉扛着球往里面冲，你没劲儿根本拦不住。杨瀚森就是把这点摸透了，专门找 NBA 的体能教练帮自己制定计划，死磕力量训练，而周琦那时候可能没意识到，NBA 的对抗强度得用 “超规格” 的训练来应对，拿 CBA 的训练强度去打 NBA，肯定要吃亏。

更关键的是，两人对待训练的态度，从杠铃上就能看明白，杨瀚森是主动找罪受，知道自己力量不行就主动加量、提前准备，周琦或许也想好好练，但可能没做到破釜沉舟， 毕竟用小重量训练不那么累，也不容易受伤，可篮球场上的竞争从来都是 “一舒服就赢不了”，就像老球迷说的：“不是周琦不努力，是杨瀚森太拼了，NBA 的名额从来都是给那些愿意比别人多流十倍汗的人。”