厌学休学孩子返校关键在暑假！别等 9 月后悔，这4件事现在就得做

暑假已将将过半，当别的孩子享受假期时，不少家庭却弥漫着焦虑。

放假前，孩子就闹着不去上学，经常频繁请假，甚至已经休学在家了，如今正值假期，孩子天天日夜颠倒，沉迷游戏，闭门不出……

父母看着日历胆战心惊：“等9月开学的时候，我的孩子还能回学校好好上学吗？”

暑假，正是心理调适的黄金窗口期，科学介入才能唤醒内在动力。

具体该怎么做呢？下面为大家详细拆解。

01

分清责任主体，树立界限，修复亲子关系

暑假是高密度的亲子时间，我们和孩子的生活紧密的缠绕在一起。

我们容易打着“为你好”的旗号，无意识越界。

有位妈妈在答疑群里抱怨：

暑假过半，孩子一个计划都没动，问他怎么控制玩手机，他说自己会管好，结果天天玩到后半夜，早上睡到12点；

给他安排个辅导班，他说要自学，实际上书是一点没看；

吃饭要请，洗澡要催，不干家务、不运动……

别的孩子都在卷，他这样我难道真的不管吗？

替孩子操心一切，想用自己的经验来指导孩子的人生。

其实是为了满足家长“可控”的感觉，减少自己的不安全感。

孩子饿了自会吃，渴了自会喝，父母做的越多，孩子越不动。

我们能做的，是提供环境，温和提醒，不带指责。

读书也一样，我们可以提醒，可以提供帮助，推荐更好的方法，但这些都是我们的事，接不接受是孩子的事。

我们越是干扰孩子的主体性，他们在对抗情绪下，越是不惜拿自己当工具来对抗父母的控制。

如果亲子关系够好，我们的建议足够令人信服，孩子自然会听。

但不能因为自己付出了，孩子不听，就责怪孩子。

高浓度的爱，需要清晰的界限。

02

从兴趣入手，巩固亲子关系

心理学中“自我决定理论”指出，胜任感，自主感和归属感是激发内在动力的核心。

孩子的成长是一个螺旋上升的过程，当下看似 “浪费时间” 的兴趣爱好，实则是很重要的心理养育客体。

孩子正是从这些爱好中汲取能量，重建对生活的掌控和自信。

如果父母此时只盯着学习，孩子会时刻感受到外界对自己学习的高期待，进一步加剧对学习的抵触情绪。

所以，我们可以观察孩子对什么有热情，如cosplay、动漫、手工、音乐，甚至某个游戏。

每天抽出固定时间，主动和孩子聊TA感兴趣的话题，比如近期喜欢的音乐、新上映的电影、网络热门事件等。

当妈妈以支持者而非监督者的身份参与其中，既能巩固亲子关系，又能让孩子在被尊重的氛围中，自发平衡兴趣与学习的时间。

03

重启生活节奏，预热社交能力

规律的生活提供安全感和掌控感，而紊乱的作息会加剧情绪不稳。

帮助孩子“渐进式”调整，共同制定宽松但有框架的日常计划：

包括起床、三餐、娱乐、轻微阅读、户外活动、家务等模块。

留足弹性空间，避免一步到位。

创造低压力社交：

邀请一位孩子不排斥的亲友或同学来家里做客，或短暂外出，比如一起看个电影、喝个奶茶，不强求长时间、多人互动。

给孩子报名他感兴趣的非学习类活动：

比如公益志愿、游泳体验课等。

稳定的生活节奏、低压力的社交，是孩子内心世界启航的锚点。

04

商议复学计划，降低期待，制定B计划

如果孩子已经度过了一段封闭期与爆发期，状态相对稳定，那么家长可以适当“推一把”。

这里的“推”不是简单粗暴的逼迫，而是有节奏的带领。

与孩子坦诚沟通：

选一个孩子心情比较放松的时机，自然引入复学的话题，平静讨论：

“学习对于你这个阶段还是很重要的，既能学到知识，交到好朋友，还能让你在未来有更多的选择。你可以说说你自己的想法与打算。

等开学后，是打算继续待在家里休息，还是准备为上学做打算？”

"如果9月回去，可能会遇到哪些困难？"

认真倾听孩子的担忧，比如课业压力、老师同学眼光。

允许孩子有喘息和调整的空间，拆解目标：比如第一周上学3天，第二周尝试交作业等。

如果孩子返校初期压力大，启动临时方案：接孩子回家休息调整，寻求老师支持。

没有完美的复学计划，允许孩子退缩反复。

孩子不是不想好，只是暂时没力气奔跑，他们内心有着说不出的内耗与挣扎。

这个夏天，请别急着把他们推向校门，先走进他们的心房。