升级iOS 26后，你的iPhone是否变得发热、卡顿、电池续航暴跌？别急，苹果已经准备好了解决方案。近日，苹果向用户推送了iOS 26正式版更新，带来了全新的“液态玻璃”（Liquid Glass）设计语言、多项功能更新以及扩展的Apple Intelligence智能体验。

然而，不少用户在升级后纷纷抱怨设备发热严重、运行卡顿、电池续航大幅下降，甚至登上了社交媒体热搜榜。

01 iOS 26问题一览

自从9月15日iOS 26正式发布以来，用户反馈的问题主要集中在以下几个方面：电池续航暴跌、设备异常发热、系统运行卡顿。还有用户遇到视觉和导航glitch、截图预览失效、CarPlay连接问题、相机故障和Face ID异常、网络连接不稳定以及应用闪退等一系列问题。

不少用户在社交媒体上吐槽：“天塌了，不仅巨烫巨热巨卡，还一股子卓里卓气的味道”，相关话题迅速登上热搜，引发广泛讨论。

02 苹果官方回应

面对用户的大量投诉，苹果罕见地在官方支持页面做出了回应。官方解释称，系统更新后需要重新索引文件和数据，为搜索功能提供支持，同时还要下载新资源和更新应用。

这些后台活动会增加硬件负担，导致设备温度升高、运行变慢和电量消耗加快。苹果强调，这些性能波动属于正常现象，通常在更新后的几天内会逐步恢复正常。苹果还区分了大版本（如26.0）与小版本（如26.1或26.1.1）更新的不同，暗示后续会有更多优化更新推出。

03 用户自救方案

在等待官方修复的同时，用户也可以尝试一些自救方案来缓解当前的问题。通过设置中的电池选项监控哪些应用消耗过多电力，并禁用非必需应用的后台刷新和定位服务，可以一定程度上减轻电池消耗。

对于发热问题，可以尝试强制重启设备（快速按音量+，然后按音量-，最后长按侧边键直到苹果logo出现）。连接问题可以通过重置网络设置（设置 > 通用 > 传输或重置iPhone > 重置 > 重置网络设置）来解决，但这会清除保存的Wi-Fi密码和配对过的蓝牙设备。

04 iOS 26.1值得期待

根据苹果的更新节奏和以往经验，iOS 26.1预计将在未来几周内发布。这次更新将主要针对当前已知的问题进行修复。预计iOS 26.1将解决电池消耗异常的问题，优化系统资源管理，延长电池续航。同时也会修复设备异常发热，改进热管理策略，减少日常使用中的发热现象。

更新还将解决界面卡顿和glitch，优化“液态玻璃”设计的流畅度。并修复CarPlay连接和UI缩放问题，提高车机兼容性。此外，iOS 26.1还会解决相机和Face ID故障，修复黑屏、崩溃和识别失败等问题以及网络连接稳定性，减少随机“无互联网”错误。

考虑到iOS 26初期用户遇到的各种问题，预计苹果将通过iOS 26.1更新带来全面的系统优化和错误修复。如果你还没有升级iOS 26，或许可以等待26.1版本发布后再更新。如果你已经升级并遇到问题，尝试一些临时解决方案，并等待苹果的官方更新。

苹果通常会在几周内发布点更新来解决主要问题，因此iOS 26.1应该很快就会推出。回头看，每次大版本更新后的“点一”版本确实都成为了更加稳定的选择。或许对于追求系统稳定的用户来说，等待第一个点更新再升级是更明智的策略。