四十岁以后，如果你想多活几年，请做到以下几点！

朋友，如果你想多活几年，其实最重要的不是吃什么、喝什么，现在营养大家都已经过剩了，也不是去做大量的运动，而是离人远一点，不要总想着去和别人建立什么样的关系，也不要和任何人走得太近，保持一种安全的距离。

这话可能听着有点“毒”，但你仔细想想，是不是每次生气、委屈，多半都跟人有关？跟同事为了工作怄气，跟亲戚为了琐事拌嘴，甚至跟好朋友因为一句无心的话闹别扭——这些破事儿攒多了，心里跟堵了块石头似的，吃再多保健品、跑再多步也没用啊！

都说养生要养身，可我觉得养生的尽头是“养心”。你要是天天被人际关系搅得心烦意乱，吃嘛嘛不香，睡也睡不好，身体能好才怪！之前听人说“人的烦恼全来自人际关系”，这话太实在了。你身边有没有过这种事儿：你过得好，有人偷偷眼红；你遇着坎儿，还有人在背后看笑话，而且往往是那些，你以为最亲近的人。

不是说人心坏，而是扎堆儿的地方就有攀比、有是非。今天张家晒娃，明天李家晒车，你不跟吧，怕被说不合群；跟吧，心里又堵得慌，最后还得花心思应付、周旋，把自己搞得又累又焦虑，这不就是内耗吗？

我身边有个阿姨，之前总爱凑各种局，天天操心别人的事儿，后来身体出了毛病，干脆在家养花、遛弯，不咋跟人扎堆了，反倒气色越来越好。她说：“心一静，身上的劲儿都回来了。”

你们有没有自己的“养心小妙招”？评论区聊聊，咱们互相取取经，别让那些没必要的人和事，耽误了咱们好好过日子！大家觉得我说的对不对啊？