人这一辈子，说长不长，说短不短。年轻时想着多拼点事业，老了才知道，岁月在一条条细纹和蹒跚步伐里藏着真正的答案。

别总觉得自己“还能撑”，人一晃到中年，很多事更该收收心。这不是懒，是智慧。要想把日子过好，把健康守牢，尤其是三十岁后，更要看紧自己这十点。

一、不摔倒

骨头脆了，地板滑了，一不留神就是大祸。摔不起！走路慢一些，浴室装扶手，家里留盏夜灯。不是胆小，是明白安全才是福气。每少一次跌倒，家里的安稳就多一点。

二、不劳累

忙了一辈子，老了就得学会偷个懒。儿女孝顺是福气，不代表你非得当免费家政。买菜不要拎大袋，做饭别耗几个小时，累了就歇一歇。聪明的人给自己“偷懒”，其实是给儿女减负。

三、不生气

越活越明白，气是最伤身的 ** 。邻里闲话、儿女拌嘴，都别往心里去。一怒肝火上身，半夜睡不好觉，划不来。学点佛系，“笑一笑，十年少”，人生病灾也少一分，晚年轻松自在。

四、不要攀比

退休金再高，孩子再贴心，都是各自的生活。别望着别人家的窗户数自己的田，容易添堵。守着自家的饭菜，享自己的清净，就是好光景。简简单单，身体舒服，心也安稳。

五、不去养老院

养老院有舒适，但终究不如自己的家温馨。沙发、花盆、老桌椅，每一样都藏着记忆。自由作息，随心安排。守着熟悉的环境，晚年更安心，底气也足。

六、不要太节俭

年轻时为了家省吃俭用，现在该对自己好点。想吃好吃的就下单，喜欢新衣服再添几件。钱用在自己身上才享福，别等到该花的年纪还拦着。“不亏待自己”，才愈活愈值！

七、不自费带孙子

隔代亲浓，不代表得全力付出。可以陪伴，但没必要做保姆。年纪大了要顾好自己的身体，搭把手行，全包不值。孩子养得好不好，是他们的责任，不必绑在身上。

八、不和孩子住一起

住不到一起不代表不亲。大家各自在空间里过日子，反而滋养更多亲情。距离产生美，隔着一碗汤，逢年过节聚一聚，平时各过各的，和气又自在。

九、爱护身体，适当运动

运动不求激烈，晨起绕绕小区，闲时打打太极。伸展筋骨，动一动，就能减少许多病痛。但马上累趴可不能逞强，动是为了舒服，为了健康。

十、清淡均衡，不吃饱不吃太好

嘴馋要管住，大鱼大肉吃多了反而难受。蔬菜杂粮为主，油盐糖都得细掂量，每餐八分饱最舒服。不委屈自己，也不把胃拖垮，有控制才是对晚年最大的负责。

人到了一定岁数，攒的钱不如攒健康。照顾好自己，是对家人的保护，也是对自己的宽慰。这十点，能坚持一天算一天，多享一天清福就是赚一天。

慢慢走，细细品，守着健康，守着安稳，岁月也变得从容。别总羡慕别家的热闹，安安稳稳才是真滋味。活得久，活得好，靠的是自己爱惜自己！希望大家都能收获幸福与健康，陪着岁月缓缓流淌，笑着看天边云卷云舒。