大江健康｜腊八粥里藏养生，一碗温暖迎新春

制图：章峰/AI生成

大江新闻讯 全媒体记者章峰报道：农历腊月初八，是中国传统节日——腊八节。今天不仅是祭祀祖先、祈福迎新的重要节点，也标志着农历新年的脚步越来越近。

腊八节民间流传着喝“腊八粥”的风俗，预示着人们来年日子平平安安、红红火火、祛疫迎祥。

图由AI生成

腊八节饮食习俗丰富，其中腊八粥最具代表性，既寓意吉祥，也蕴含养生智慧。

腊八粥怎么做更健康？

从养生角度看，腊八时节正值深冬，是一年中积蓄能量、调理身体的关键阶段。中医认为，此时寒气最盛，人体阳气内藏，养生应以“防寒保暖、温补固本”为重点，通过饮食、起居等方面的适度调整，为来年健康打下坚实基础。

腊八节养生，要注意什么？

腊八是岁末的温暖驿站，也是一次养生的良机。一碗腊八粥，不仅是传统的延续，更是健康的呵护。愿大家从节令智慧中汲取养分，以更好的状态迎接新春。