患儿流感后，咳嗽不好？中医推荐，试试这些办法

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心副主任 谢静

近日，随着流感、支原体等多种呼吸道疾病进入流行季，儿科门诊天天人满为患。不少家长反映，孩子退烧后咳嗽却没完没了，夜间咳得难以安睡，十分心疼。

其实，在感染流感病毒后，支气管黏膜易受损，从而引发气道高反应性，即便病毒被清除，仍可能出现“感染后咳嗽”。

那么，中医有什么样的方法，能帮助孩子缓解不适呢？湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心副主任谢静进行了详细介绍。

药食同源

食疗需辨证施食，中医认为，流感后咳嗽多表现为痰热壅肺、肺热阴伤，部分孩子为痰湿咳嗽，久咳者可能出现肺脾气虚，不同证型可选择对应食疗方：

痰热咳嗽

1 芦根粥

鲜芦根30克，竹茹6克，煎煮取汁，入米煮粥，待熟时加生姜，稍煮即可食用。

适用于痰热咳嗽——咳嗽痰多、色黄粘稠难咯，舌红、苔黄腻。

肺热阴伤

2 冰糖炖雪梨

雪梨洗净，顶部 1/3 处切开挖去核，放入适量冰糖和 2-3 克川贝粉，盖上“梨盖”隔水蒸 15 分钟，喝汤食果肉。

适用于肺热阴伤——干咳无痰或痰少而黏，口咽干燥。

痰湿咳嗽

3 陈皮生姜白萝卜水

白萝卜半根切丝 / 切片，加陈皮 5 克、生姜 3 片，加水煮沸后转小火煮 15-20 分钟，可加少量冰糖调味。

适用于痰湿咳嗽——咳嗽痰多、色白或稀薄，伴食欲不振。

气虚咳嗽

4 山药粥

新鲜铁棍山药一段（或干山药片 30 克）去皮切块，与大米煮成烂粥，早晚食用。

适用于气虚咳嗽——咳嗽无力、痰少，面色偏白、易出汗、精神不振。

医生推荐

同时，还有一些食疗方可同时针对寒咳热咳。

盐蒸橙子

橙子性温，可理气燥湿、化痰止咳，盐性味咸寒，可清热，二者合用能行气润肺。

但《本草别录》记载“盐，多食伤肺喜咳”，不可久食，食用2-3天无效需立即停止食用。

医生提醒，食疗期间，请务必避免给孩子吃生冷、油腻、甜腻的食物，易加重脾胃负担，助湿生痰，让咳嗽迁延不愈。

穴位按揉

除了食疗方法外，还可通过穴位按揉，刺激特定穴位，宣通肺气、止咳化痰、调节脏腑功能，简单安全，家长易操作：

按揉天突穴

1

天突穴位于胸骨上窝正中，用中指或食指指腹轻轻按揉100-200次，可理气化痰，止咳平喘。

分推肩胛骨

2

可用双手拇指沿孩子双侧肩胛骨内测骨缝，从上向下、从内向外呈“八”字形分推100-300次，可宣肺理气，缓解各种类型的咳嗽。

按揉肺俞穴

3

肺俞穴是止咳要穴，位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。用两手拇指或中指指端按揉双侧肺俞穴50-100次，可调节肺脏功能。

按揉膻中穴

4

膻中穴是“气之会穴”，位于胸部两个乳头连线的中点。用指端按揉此穴，约100-200次，可宽胸理气，止咳化痰，对于胸闷、咳嗽气急有很好的缓解作用。

日常护理

精心的日常护理对缓解咳嗽至关重要，需注意以下细节：

保持空气湿润

1

干燥空气可能会刺激呼吸道，可使用加湿器，将室内湿度维持在50%-60%，有效缓解气道不适。

拍背排痰

2

在孩子咳嗽间隙，可让孩子侧卧或趴在腿上，用空心掌（手掌弓起像个小碗），由下至上、由外至内，有节奏地拍打其背部，帮助痰液松动排出。

充足休息

3

病后体虚，需保证孩子充分休息以恢复免疫力；尽量避免去人多拥挤的公共场所，防止二次感染。

多饮温水

4

鼓励孩子多喝温开水，湿润喉咙、稀释痰液，利于排出。

医生提醒，无论食疗、穴位按揉，都是辅助家庭护理措施，并不能替代专业医疗。如果孩子出现以下任何一种情况，请务必及时带孩子来医院就诊：

咳嗽持续加重未见明显好转；

出现呼吸急促、呼吸困难、鼻翼煽动或“三凹征”（吸气时锁骨上、肋间、剑突下凹陷）；

精神状态差，嗜睡、烦躁不安；

高热反复；

伴口唇、面色发青等缺氧表现。

END

谢静：主任医师，硕士研究生导师，医学博士，儿童医学中心副主任。中华中医药学会儿科专业委员会委员，湖南中医药和中西结合学会儿科专业委员会副主任委员，世界中医药联合会儿科专业委员会理事，中国民族医药学会儿科分会常务理事。主持参与科研课题20余项，发表论文50余篇。

擅长：中西医结合治疗小儿慢性咳嗽、肺炎、哮喘、反复呼吸道感染、腺样体肥大、小儿脾胃病、抽动症、多动症、遗尿、汗证、过敏性疾病、小儿惊厥等，运用中医药方法进行儿童保健等。

供稿：谢静、钱泱希

编辑： 裴翌尧

校对：陈双

审核：黄娟娟