孙素芹主任推荐：孩子止咳化痰不用愁，萝卜蜂蜜水轻松搞定

换季时节，孩子咳嗽痰多成了不少家长的烦心事。吃药怕有副作用，不吃又担心病情加重，着实让人两难。其实在中医里，很多常见食材都是调理身体的“宝贝”。近日，孙素芹主任就给家长们分享了一个简单又有效的孩子止咳化痰小妙招——萝卜蜂蜜水，材料常见、做法简单，家长们不妨收藏起来备用。

孙素芹主任详细拆解了萝卜蜂蜜水的制作步骤，全程零难度，在家就能轻松操作：首先准备1个新鲜白萝卜，洗净后切成小块；接着把萝卜块放入干净的碗中，加入适量蜂蜜搅拌均匀；然后放置片刻，让萝卜汁充分渗出并与蜂蜜融合；等孩子需要饮用时，每次取适量融合后的萝卜蜂蜜水，用温水冲服即可。需要注意的是，水温不宜过高，否则会破坏蜂蜜中的营养成分，影响调理效果。

从中医角度来看，这个小妙招的功效可不是随便说说的，每一味食材都有其独特的药用价值。白萝卜性凉，味甘、辛，归肺、胃经，具有清热化痰、止咳平喘、消食化积的功效。中医认为，孩子咳嗽痰多多与肺热、痰湿有关，而白萝卜能清泻肺热、化解痰湿，对于风热咳嗽、痰黄黏稠的情况尤为适用。

再说说蜂蜜，它性平，味甘，归肺、脾、大肠经，核心功效就是润肺止咳、补中益气。《本草纲目》中就有记载，蜂蜜“润肺止咳，解心腹邪气”。对于孩子因肺燥引起的干咳、久咳，蜂蜜能起到很好的滋润作用，缓解咽喉不适。更关键的是，蜂蜜的甜味能中和白萝卜的辛辣感，让口感更温和，孩子更容易接受。

孙素芹主任强调，萝卜与蜂蜜搭配，堪称“止咳黄金组合”。两者药性互补，白萝卜清热化痰、疏通肺气，蜂蜜润肺止咳、滋养肺津，一清一润，既能化解痰邪，又能滋养肺脏，能有效缓解孩子咳嗽、痰多、咽喉有痰咽不下去的问题。尤其适合年龄稍大、已经添加辅食的孩子，是日常调理的优质选择。

不过家长们也要注意，这个小妙招虽好，但并非适用于所有情况。比如孩子属于风寒咳嗽，表现为怕冷、流清涕、咳白稀痰，就不适合饮用性凉的萝卜蜂蜜水，否则可能加重病情。另外，1岁以下的婴儿肠胃功能尚未发育完善，不宜食用蜂蜜，避免引发不适。如果孩子咳嗽频繁、痰多黏稠，且伴随发热、喘息等症状，说明病情可能较为严重，应及时就医，不可单纯依赖食疗。

中医调理讲究“药食同源”，萝卜蜂蜜水正是这一理念的生动体现。比起盲目用药，这种天然温和的食疗方法更让家长放心。孙素芹主任也提醒家长，照顾咳嗽的孩子时，还应注意保持室内空气湿润，让孩子多喝温水、保证充足休息，饮食以清淡易消化为主，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，这样才能更好地帮助孩子恢复。

家里有孩子的家长，不妨趁着食材常见，动手试试这个萝卜蜂蜜水。如果孩子咳嗽问题反复，建议及时咨询专业中医师，辨证调理，才能从根本上解决问题哦！