市场监管总局提醒！给宝宝选奶粉，注意“四要两不要”！

粉哥导读

奶粉是宝宝的重要“口粮”，妈妈们在给宝宝选奶粉时常常陷入纠结：产品这么多，怎么选择一款适合宝宝的？近段时间，国家市场监管总局特意发布了一份“选奶提示”，用“四要两不要”为妈妈们指明了科学选购婴配粉的核心方向。这背后有哪些关键细节？又该如何避开喂养误区？今天，粉哥就为大家详细解读，把这份权威提示变成一份简单实用的“选奶攻略”。

1.要选注册产品

婴配粉在我国是作为“特殊食品”来管理的，通过新国标注册的婴配粉都有国家颁发的“身份证”，妈妈们可以看罐体上是否有注册号（大多在罐体正面的左下角或右下角），其组成为“国食注字YP+4位年代号+4位顺序号”，并且可以通过第五位数字判断是国内生产还是进口的，若第五位为0则是国内生产，第五位为5则是进口的。

如果没有注册号，那这款奶粉可能属于跨境购，跨境购奶粉不需要通过我国配方注册，其生产标准是参考其他国家的，营养成分也是根据生产国的婴幼儿健康需求制定，与中国宝宝的成长需求可能存在一定差异。

2.要看营养成分表

给宝宝选奶粉，核心就是选营养成分，而营养成分表就是奶粉的“营养说明书”。国家婴配粉标准明确规定了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等必需成分的添加量，妈妈们在选择奶粉时不必过于关注这些成分，因为只要是通过新国标注册的奶粉都是符合国标的，能够满足宝宝的基本营养需求。

而可选择成分作为奶粉生产企业选择性添加的营养成分，是奶粉配方核心差异化所在，妈妈们选奶粉时可以重点关注，并根据宝宝的需求进行选择。如果比较注重宝宝自护力，可以选择含有乳铁蛋白、核苷酸、母乳低聚糖（HMO）等成分的奶粉；注重消化吸收方面，则可以关注,3-二油酸-2-棕榈酸甘油三酯（OPO）、低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）、酪蛋白磷酸肽（CPP）等成分；注重脑眼发育的妈妈，则可以关注二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳四烯酸（ARA）、叶黄素等成分。

3.要查保质期、贮存条件和使用说明

奶粉的保质期、贮存条件和使用说明，直接关系到宝宝吃到嘴里的奶粉是否新鲜、安全。

首先，购买时要“看日期”。妈妈们要仔细检查生产日期和保质期，通常印刷在奶粉罐/盒底部，罐装奶粉的保质期一般为24个月，盒装则为18个月左右，优先购买生产日期新的产品。同时，罐/盒底部还会有追溯码供妈妈们对奶粉进行全程质量追溯，另外要注意检查包装是否完好无损，若出现罐体变形、裂纹甚至破裂的情况，切不可购买食用。

其次，回家后要“会储存”。奶粉拿回家一定要按照标签说明进行储存，一般建议存放在阴凉、干燥、避光的地方，尤其是开封后的奶粉，取粉后务必要盖紧罐盖，避免奶粉吸潮结块和污染，并且一般要在开封后1个月内吃完，因为超过这个时间的奶粉很可能会出现脂质氧化、微生物污染、滋味变差等，可能导致宝宝胃肠道不适、营养摄入不足等。

另外，冲调时要“讲方法”。要严格按照罐体上的比例、水温和步骤来冲调。如果冲得太浓可能加重宝宝肠胃负担，冲得太淡又可能导致营养不足；冲调水温也是很重要的，像有些奶粉添加了益生菌等成分，水温过高可能会“杀死”这些菌，其作用就大打折扣了；有些妈妈表示奶粉的溶解性不好，其实可能是冲调步骤出了错，正确的顺序是先加水再加粉，如果先水后粉会影响奶粉溶解性。

4.要区分婴配乳粉和特殊医学用途婴儿配方食品

妈妈们需要特别注意的是，婴幼儿配方乳粉（简称“婴配粉”）和特殊医学用途婴儿配方食品（简称“特配粉”）可不是一回事。婴配粉适合普通体质的宝宝，而特配粉则是为那些特殊体质宝宝准备的“专属餐”，比如乳蛋白过敏的宝宝需要根据过敏程度选择适度水解奶粉、深度水解奶粉或氨基酸奶粉，乳糖不耐受则可以选择无乳糖特配粉，对于早产/低体重宝宝也有专门的早产儿特配粉来追赶生长，还有全营养配方、苯丙酮尿症等其他特配粉。粉哥要提醒的是，特配粉必须在医生或临床营养师的指导下食用。

那该怎么区分呢？可以从以下三方面来看：一看名称，根据《食品安全国家标准特殊医学用途婴儿配方食品通则》（GB 25596-2025）规定，特配粉要在罐体明确标出“特殊医学用途婴儿配方食品”字样以及适用人群；二看注册号，婴配粉是“国食注字YP”开头，而特配粉是“国食注字TY”开头；三看标识，特配粉的罐体上会带有特医食品专属的“小蓝花”。

1.不要盲目听信误导婴幼儿喂养的“伪科学”

“米汤可以完全代替母乳和奶粉”“宝宝要经常换奶粉吃”……

在养育宝宝的路上，妈妈们难免听到各种“经验之谈”和“网络偏方”，其实这些都是谣言！

其中，“宝宝要经常换奶粉”这一观点是觉得换着吃可以查漏补缺、营养更全面，但其实每款奶粉的营养成分比例和含量都经过精确计算，可以满足宝宝的生长需求，换奶粉后宝宝的胃肠道需要一定的“适应期”，频繁换奶粉只会让宝宝多遭罪；另外，“米汤可以完全代替母乳和奶粉”这一谣言被市场监管总局特别点名，米汤主要成分是淀粉，缺乏宝宝生长必需的脂肪、乳糖和优质蛋白等营养成分，根本无法满足宝宝快速生长发育的需求。除此之外，像“奶粉冲浓点更有营养”“冲淡一点不上火”等说法也都是“伪科学”，妈妈们一定从正规渠道获取信息，不要盲目听信一些谣传。

2.不要过度喂养

很多家长（尤其是老人）总担心宝宝吃不饱，却不知不觉中陷入了另一个误区——过度喂养。过度喂养意味着宝宝摄入的营养远超自身需求，这不仅容易导致小儿肥胖，还可能引发消化不良、积食等问题，反而影响生长发育。

那如何判断宝宝吃得够不够呢？其实，宝宝自己会给出信号，比如：

①吃奶后会安静睡眠或玩耍，未表现出张嘴、舔手的找奶动作；

②在喂奶间隔期间宝宝没有饥饿表现；

③排便规律且排便量达标；

④精神状态好，活泼爱玩，未出现烦躁、嗜睡等异常表现。

妈妈们也可以根据《7岁以下儿童生长标准》来判断身高体重是否达标，要学会倾听宝宝的需求，不要强迫宝宝每顿都必须喝完“标准量”，要根据自家宝宝的日常习惯和生长状况进行灵活调整。

总之，选对奶粉是保证宝宝“口粮”安全的第一步，而避开喂养误区是宝宝健康成长的重要保障。若妈妈们对于这“四要两不要”还有其他疑惑，欢迎私信或留言！

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文章编辑 |明月