肩膀酸痛、手臂麻，一个千古舒筋方，活血通络，滋养筋骨

大家好，我是中医柳兴印。肩膀酸、手臂麻，胳膊抬起来都困难，从中医角度来说，气血亏虚是主要原因，因为人体的四肢百骸都靠气血滋养。而常年累月的劳累、作息不规律，都会导致气血不足，肩膀和手臂得不到气血濡养，肌肉筋骨就会没力气，慢慢就酸胀发沉；气血送不到，也会出现发麻、抬举无力，这类人通常还伴有面色苍白、手脚冰凉、浑身乏力的情况。

如果说又被外界的风寒湿邪入侵，阻滞了经络气血运行，酸胀、疼痛、麻木的问题会更加严重，手臂抬举也会更费劲。有一个舒筋中药方，用了黄芪补一身之气，气足了才能推动气血运行，滋养肩膀手臂的筋骨肌肉，还能抵御外邪入侵。还用了当归补血滋养筋脉，同时活血通经络，与黄芪搭配，补气又补血，气血双补，让筋骨肌肉都能得到滋养。

然后用到了桂枝，这味药能直达经络深处，把侵袭体内的风寒湿邪散出去，还能温通经脉，让阻滞的气血重新顺畅起来，不管是风寒导致的肩膀酸胀，还是经络不通引起的麻木，桂枝能把药效带到肩膀手臂这些上肢部位，针对性更强。

接下来用到了姜黄，尤其擅长疏通肩臂经络的瘀滞，能调理气滞血瘀导致的肩膀酸胀痛、手臂麻木抬不起来。同时它的药性是温性的，还能辅助驱散寒湿，和桂枝搭配，散寒通瘀的效果更好。

最后是桑枝，是上肢的“引经药”，能直达肩膀手臂的经络关节，把经络里的风湿之邪驱散，疏通阻滞的气血，缓解酸胀麻木、关节屈伸不利，并且可以引导整个方子的药效都能集中在上肢。

中医调理讲究辨证论治，每个人的体质不一样，比如有的人体内有热象，就不能盲目用太多温性药材，用药需要根据实际病情来调整。

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