11岁男孩喝增高汤，身高没长睾丸体积超标一倍，这个汤孩子不能喝

文丨福林妈咪

追高真的不能乱补！

佛山一位宝妈为了给孩子追身高，给孩子喝了半年多的海马田七汤，医生一检查，发现孩子的睾丸比同龄孩子大了一倍，赶紧叫停。

不知道这位妈妈是怎么想的，这么大补的汤对于11岁的孩子来说也太早了，这会导致孩子青春期过早发育，整个的成长时间就会缩短，反而不利于孩子最终的身高。

想要给孩子追高，保证睡眠，均衡饮食，合理运动才是更重要的。

尤其是睡眠，尽量早睡晚起。因为孩子脑垂体分泌生长激素的活动主要是在晚上进行的，尤其是以晚上九点到第二天凌晨一点，以及第二天早上的五点到七点，这两个阶段是宝宝脑垂体生长激素分泌最多的时候。
一般来说，新生儿每天要睡14～20小时，1～3岁为12～14小时，4～6岁需要11～12小时。

小学生每天睡眠也要保证在10小时，初中生9小时，高中生8小时，所以让孩子养成早睡早起的习惯很有必要。

饮食上合理均衡就可以，补品不用吃，尤其是保证蛋白质和钙及维生素的摄入。

很多家长一提到长高就想到给孩子补钙，其实补充蛋白质同样重要，单从体量上来看，一个4岁以上的儿童每天需要摄入的钙为800mg，但是他每天需要摄入的蛋白质大概是45-70克，儿童生长发育每增加一公斤体重，就需要约160克的蛋白质积累……
孩子只有身体健康，才能生长发育，而要维持身体机能正常运作，蛋白质是非常重要的营养元素。
当然，除了蛋白质，还要摄取足够量的碳水化合物，蛋白质才能被更有效的利用，同时维生素、矿物质这些营养成分也得跟上，孩子才能更好的成长。

每天还要进行2个小时的户外运动，多晒太阳，紫外线可以帮助身体更好的吸收钙。

运动项目当中，也可以进行针对性的选择，骨科专家任钢：“一定是三种运动对孩子长个最有帮助！”是哪三种呢？全身有氧运动+拉伸运动+弹跳运动，比如跑步，单杠，篮球，跳绳……

当然，遗传因素占下一代身高遗传因素的70%左右，而剩下的30%，才是靠后天改善的。