大寒到立春，白开水换成它，一周喝3次，滋阴润燥太舒服了

眼下正是大寒迈向立春的节骨眼，气候最是难熬，空气里透着股子干冷，不少人都有这种体会，保温杯里的白开水灌了一肚子，嘴唇照样起皮，嗓子眼还是冒烟，这根本不是喝水少了，身体里缺的是能被吸收的“津液”。

老辈人常讲，冬补讲究滋阴，这时候光靠喝白水顶多是走个过场，存不住水分，非得换成几样有滋有味的食材熬煮，才能把锁住水这项工作做到位，给身体来场深层滋润。

平时怎么喝水都不解渴，就是身体在喊救命，汤水比白开水更懂养生之道。肉末橄榄麦冬无花果汤是个好路子，咸橄榄专治嗓子不舒服，麦冬是生津的高手，再丢几颗无花果提鲜，最后搁点肉末，汤头鲜活得不行，喝下去嗓子眼那股子燥火立马压下去。

黑豆鸡蛋茶也得试试，黑豆补肾气，鸡蛋润燥，这两样炖在一起，看着黑乎乎，喝着却有一股子焦香，比喝饮料强多了。黑豆雪梨水更是老少皆宜，雪梨清甜多汁，配上黑豆慢火炖烂，汤水顺着喉咙下去，整个人从里到外都熨帖，一周换个花样喝三次，皮肤不再紧绷，身体里的水分也足了。

大寒到立春这段时间，把白开水换成这几碗汤，那是相当有必要的，这不单是为了解渴，更是为了给身体打底子。

别等到身体彻底干透了才想起来调理，趁着现在节气交替，顺应天时喝点对的，把亏空的津液补回来，整个人精气神都不一样，舒舒服服迎春天，这才是过日子的实在智慧。