太突然！90后女歌手抢救无效离世！生前曾患这种病

据媒体报道，7月23日，90后驻唱女歌手余文丽因脑血管破裂去世。生前她患有糖尿病，已接受4年透析治疗。

相关话题冲上微博热搜

此前，她曾发文写道：“妈妈说要换一个肾给我，可我不想她步我的后尘。”

有网友发视频悼念：“透析4年，没结婚，没孩子，就这样离开了。”

病友称，余文丽因血压突然升高导致脑血管破裂，抢救无效去世。

视频截图

网友纷纷为她感到惋惜

不少网友感叹糖尿病并发症的可怕

脑出血发展迅速

发生原因与多种因素有关

脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，又称出血性脑卒中，占全部脑卒中的20%-30%，发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管病变及老化、吸烟等密切相关。

由于脑出血是一种高致死、致残率的疾病，发病多较突然，病情进展迅速，初期表现为头痛和血压升高，严重时在数分钟或数小时内恶化，甚至出现偏瘫、呕吐、大小便失禁和意识障碍等，最终可能导致死亡风险。

如何预防脑出血呢？

晨起称体重

把体质指数（BMI）最好控制在18.5~24，BMI超标会增加心脏负担，对血管壁产生不利影响。BMI=体重（千克）÷身高的平方（米²）。

早餐喝杯豆浆

豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等营养成分，有益血管健康。

午餐吃点蒸鱼

鱼肉不仅能改善脑细胞、神经系统功能，还能延缓动脉硬化进程，保持血管弹性。

防治便秘

可多吃些菌菇类、芹菜、韭菜等富含纤维素的食物，蜂蜜水、芝麻、红薯、玉米等也不错。

多做有氧运动

每周运动3次左右，每次半小时，快步走、游泳等。

晚餐喝碗杂粮粥

五谷杂粮有利于控制餐后血糖和胆固醇水平，从而预防心脑血管疾病。

有尿及时排

长时间憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥，甚至致命性脑出血事件。

糖尿病并发症不容忽视

需要注意的是，糖尿病的危害远不止“血糖高”，并发症更是“隐形杀手”。

糖尿病的并发症分为急性和慢性：

糖尿病急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等。

慢性并发症是糖尿病患者需要重点关注的，主要包括：大血管并发症，如脑血管、心血管和下肢血管的病变等；微血管并发症，如肾脏病变、眼底病变、神经病变等等。

日常需要尽早预防和管理糖尿病并发症：

●在医生指导下规律口服降糖药或者胰岛素注射。

●空腹血糖尽量维持在4.4~7.0mmol/L，餐后两小时血糖维持在小于10mmol/L，糖化血红蛋白每三个月测一次，比较好的标准应该是小于7%。

●需要积极控制好血脂和血压。

●建议至少每年做一次糖尿病并发症的筛查。

来源：福建卫生报综合经视直播、大象新闻

来源：福建卫生报