下周立春，建议中老年多吃这5样，1升阳气，2养脾气，好处多多！

#冬日生活打卡季#

下周立春，建议中老年多吃这5样，1升阳气，2养脾气，好处多多！

下周就是立春了，建议中老年多吃这5样，1升阳气，2护肝养脾气，好处多多！

1.南瓜

南瓜蒸鸡肉

2.山药

山药蒸肉饼

3.萝卜

萝卜鸡蛋饼

4.牛肉

牛排骨炖土豆萝卜

5.莲藕

莲藕炒肉