霜降已至 谨防"秋燥"与"寒邪"

10月23日迎来二十四节气中的霜降。俗话说"霜降见霜，米谷满仓"，此时秋意已深，气温骤降，昼夜温差进一步拉大，霜花凝露，提醒人们在收获秋实的同时，更要关注健康养生与防寒保暖。

霜降节气来临，天气愈发干燥寒冷，"秋燥"与"寒邪"双重侵袭，需格外注意身体养护。饮食上应注重滋阴润肺、健脾养胃，可多食用柿子、萝卜、百合、蜂蜜等食物，既能缓解秋燥，又能补充能量抵御寒意。同时，要警惕呼吸道疾病的发生，如感冒、肺炎、慢性支气管炎等。霜降后气温波动大，老人和儿童等免疫力较弱人群，应及时增添衣物，尤其是注意颈部、背部和脚部的保暖，避免寒邪入侵。