在这场以年为单位的长跑中，第一个月结束，我得到的不是答案，而是一张满是标记、通往更深远的疑问的地图。

从冬至后提笔写下的第一个“阴阳”，到今天这篇，时间刚好走过一个月。年前最后一篇，不想谈具体经文，想回头看看自己走过的这段路。

一、第一个月的“学习地图”：我标记了这些地标

如果把这一个月的学习比作探险，那么我手绘的第一张“生命地图”上，已经标出了这些关键地标：

· 思维基石：阴阳（万物规律）、五行（系统联系）、天人相应（人与自然的根本纽带）。

· 核心疆域：五脏六腑（不是器官，是功能团队）、精气神（生命的能量、物质与主宰）。

· 导航工具：四诊（望闻问切，尤其是“色脉合参”）、揆度奇恒（判断深浅与异常）。

· 行动指南：四气调神（跟着四季生活）、恬淡虚无（精神的总纲领）、病为本，工为标（任何调理都要以自身为本）。

这些不再是书本上陌生的词，它们开始和我发生关系。我知道“肝郁”不只是两个字，可能是临睡前的辗转反侧；“脾湿”也不只是概念，可能是饭后持久的困倦。

二、最大的转变：从“修理身体”到“聆听身体”

这个月，我完成的最重要的一件事，是视角的转换。

以前，身体是一台需要定时保养、出了问题就找说明书（药物）来修理的机器。我关心指标，对抗症状。

现在，我开始把它看作一个活生生的、会“说话”的伙伴。它用疲劳“说”需要休息，用失眠“说”心事太重，用痘痘“说”饮食不节。

我开始实践学到的“语言”去回应它：早点睡，算是给“肝将军”的休战书；静坐片刻，算是给“心君主”的清净时间；少吃一口，算是给“脾仓廪”减负。

我并未成为专家，但我成为了自己身体更耐心的倾听者和更友好的室友。

三、那些仍在前方的“迷雾区”

地图上，未知的领域远比已知的广阔。

我依然摸不准复杂的脉象，辨不清舌苔的细微差别，对“经络气化”的理解仍停留在字面。很多理论像隔着毛玻璃看风景，知道很美，但细节模糊。

但这恰恰是吸引我继续前行的原因。我知道，学习中医不是下载一个现成的“健康软件”，而是学习一门全新的、关于生命的“自然语言”。一个月的启蒙，只是学会了字母和极少量个别单词，距离流畅阅读与对话，还有很长的路要走。

四、为什么继续：写给自己的“长跑宣言”

年前暂停，是为了年后更好地出发。我清楚地知道为什么而学：

1. 为“监督”：笔记是我的跑步日志，公开写下，是对抗惰性最好的监督。每一篇都是“我还在路上”的脚印。

2. 为“结交”：抛砖引玉。希望这些粗浅的笔记，能连接到真正热爱中医文化的师友。交流与指导，是照亮迷雾的灯塔。

3. 为“智慧”：我最想从经典中汲取的，不是治病的“术”，而是那种 “与天地万物和谐共处”的安顿身心之“道” 。在这个焦虑的时代，这是一种宝贵的内心资源。

4. 为“利他”：如果所学能帮亲人朋友缓解一丝不适，或提供一个不同的健康视角，那将是额外的奖赏。若不能，它作为一个滋养心灵的纯粹爱好，也已足够美好。

五、新年愿景：慢就是快，持续即是抵达

所以，年后我会继续啃读。不贪多，不求速，就像《内经》本身教导的：“起居有常，不妄作劳。” 把学习也当作一种“起居”，有节奏地、持续地坚持下去。

自学中医，是一场以年为单位的长跑。第一个月，我刚刚系好鞋带，感受到了迈开步子的轻盈与呼吸的节奏。前方道路漫长，但心中已有风景。

感谢经典，感谢相遇，感谢坚持记录的自己。

最后，将《上古天真论》里我最喜欢的一句，送给每一位读到这里的你：

“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”

愿我们在新的一年，都能心神安宁，身体舒泰，从容生活。

暂搁笔，迎新春

我们，年后再见。