你好呀，我是枕边，不畅销书美少女作家，家有两个男孩，分享养娃路上的嘁哩喀喳，一起轻松做更好的父母，培养有思考力、内驱力的自律小学霸！

“谁说1个月的宝宝都是吃了睡，睡了吃？我儿子整晚哭，全家都别想睡一个好觉！”

上个月刚荣升宝妈的茜茜在朋友圈“吐槽”，她觉得养娃太辛苦了。一开始大家都跟她说，新生儿是最好带的，喂饱了奶就能呼呼大睡。所以，茜茜没选择月子中心，而是在家坐月子，婆婆跟着搭把手。

没想到，儿子奇奇如此“不走寻常路”，每天30-50分钟就醒一次，也不是要吃奶，就是闹、哭、蹬腿，小脸还憋得通红。

婆婆也忍不住感慨：“现在的孩子太难带了，我以前一个人带三个孩子，也没有这么闹的啊！”

茜茜担心影响奇奇的身体发育，出月子做产检，也带孩子去做儿保检查了。医生找到了问题：“这是胃胀气了！”

果然，在医生推荐飞机抱、拍嗝等，帮助缓解肠胃胀气的情况之后，儿子晚上能睡2、3个小时醒一次了！而且，喝完奶很快就睡了，不哭不闹的。

茜茜说，当时医生说20%的宝宝会出现胃胀气，所以我们都没往那方面考虑，现在看，真不该大意啊！

01 这些阶段，宝宝不是一般的难带

医学界、育儿界普遍认为0至6个月的婴幼儿的照养难度相对较大。一是因为新手父母还处于“摸索”阶段，不能自如应对宝宝出现的各种情况；二是因为婴幼儿抵抗力较弱，比较容易出现腹泻、胃胀气等情况。

我还看到过一则调查“带娃最难熬的是哪几个月？”90%的妈妈认为，0-6个月最难熬！

首先，2月迎来肠绞痛。

有的新手爸妈不知道肠绞痛，但肯定听说过“黄昏闹”。

从2个月开始，大多出现在傍晚，一般宝宝能持续哭闹2个小时以上，无论怎么哄、抱，也无法让宝宝冷静下来。

二宝当时也有这种情况，我以为喂奶姿势不对，各种调整，但最后还是哭闹不止。一到傍晚，我就害怕，太难熬了！

医学临床数据显示，30%左右的宝宝，会出现肠绞痛。主要是因为肠道功能发育尚未完全、菌群不稳定、外界刺激引发阶段性不适等，除了哭闹外，还有蹬腿蜷缩、腹部胀气等情况，4个月后才逐渐缓解。

Tips：可以用飞机抱、顺时针揉肚脐等方式进行缓解，情况严重的建议就医。

其次，3月至4月的厌奶期。

世界卫生组织发布的《婴幼儿喂养指南》提到，到了3月左右，许多婴幼儿会出现厌奶的情况。表现为对吃奶有抗拒情绪或吃吃停停，通常这种情况会持续一个月左右。

相信新手妈妈们，看到宝宝不肯或不积极吃奶，内心一定很着急、煎熬，生怕影响发育。

儿科医生认为，如果强行喂奶，不仅容易引起哭闹，还有可能增加他对吃奶的反感、畏惧，厌奶情绪增加。

Tips：面对这个阶段的宝宝，记得别过度喂养，营造安静的吃奶环境。如果发现宝宝厌奶持续时间长，身高体重也不怎么长，可以适当补锌，或者到医院做检查。

最后，几个睡眠倒退期。

2岁前，宝宝一般会经历5个睡眠倒退期，分别是4个月时、8至10个月、12个月、18个月以及24个月。

睡眠倒退期的主要表现是，夜里惊醒频率增加，睡眠持续时长缩短、哄睡困难等。

大宝的睡眠倒退期来的比较柔和，二宝就不一样了，每天晚上抱着哄，我负责上半夜，娃爹负责下半夜，第二天相视一望，每个人都有一对熊猫眼啊！

这段时间难熬的关键点在于，宝宝不会表达，家长也没太多育儿经验。所以，能熬过来的，都是战神啊！

02 教你四招缓解育儿焦虑

心理学家西格蒙德·弗洛伊德说：“婴幼儿的每一天都有烦恼的事情，但更多是幸福与快乐。”

是的，育儿的困难很多，但快乐多过烦恼。分享四招，帮你缓解育儿焦虑！

招式一：学习更多育儿知识

戴尔·卡耐基在其撰写的《人性的弱点》提到：“能让人保持从容淡定，临危不惧的是丰富的知识。”

养娃也一样，多学一些育儿知识，你可以更从容的应对宝宝出现的不同状况。

世界卫生组织(WHO)提出的育儿建议中，育儿知识应包括新生儿的护理、生长监测、睡眠管理、疾病预防与护理、安全防护以及疫苗接种等等内容。

这些内容，家长可以通过育儿专家、书籍、网络等途径获取，最后根据自家孩子的情况选择合适的方法。

比如，孩子出现肠绞痛，可以用温热的手掌顺时针方向为他轻揉腹部，促进肠胃蠕动。

碰上宝宝睡眠倒退期，可以在白天注重增强他的安全感，玩躲猫猫等游戏，让他明白“妈妈还会回来”，降低焦虑感，哄睡就不会那么困难，半夜不易惊醒。

招式二：懂得分担育儿责任

有数据显示，近些年宝妈产后抑郁发病率达到30%左右，而在众多诱发产后抑郁的因素里，独自带孩子导致过度劳累位居首位。

第十二届新东方家庭教育高峰论坛上，著名家庭关系专家沈奕斐强调：“育儿从来都不止是妈妈一个人的事情，而每位妈妈都要拒绝当‘满分妈妈’。”

看过一个学术概念叫【密集母职】，是说所有育儿责任都压在妈妈身上。这样的做法，真的很累，而且随着孩子长大，你会发现，父亲好像自动消失了，再也不靠近孩子了。

其实，就是你把所有孩子的事情、育儿的责任，都承担了，他根本不需要做什么了。这样带来的结果是，你和孩子的关系剑拔弩张，老公只能在一旁观战。

好的教育是爸爸和妈妈都在场，别让老公缺席了娃的成长，哪怕让他半夜起来换尿不湿，你是不是也能多休息一会儿？

招式三：给予宝宝充足的陪伴

威廉·西尔斯在《西尔斯亲密育儿百科》中提到：“父母充足的陪伴能有效保障孩子的身心健康，而对幼儿来说，安全感更强，情绪更稳定。”

心理学家布鲁姆通过多年研究得出结论，相比于父母很少陪伴的孩子，从小不缺乏父母陪伴与关爱的孩子，更乐观开朗、自信勇敢。

因此，他呼吁父母们，从婴幼儿时期就要尽可能陪伴，哪怕只是轻声打招呼、读文章，又或是拥抱、玩游戏等，当他感受到父母的爱意，安全感被满足后，很少会因为焦虑不安等情绪而哭闹。

招式四：注意保持情绪稳定

《好妈妈胜过好老师》一书中提到：“妈妈的情绪变化对孩子的心理有着重大影响，越是情绪不稳，孩子长大后脾气暴躁，不易控制的可能性越高。”

青少年心理专家李玫瑾教授也认为，从小与情绪化的妈妈相处，孩子长大后容易变得胆小、自卑、缺乏安全感。

所以，才有那句话“妈妈情绪稳定是最好的育儿法则”。

如果实在忍不住，可以先让家人帮忙照顾，自己平复一下心情，尽量不带给孩子更多不好的影响。

我的做法是，去吃点甜品（小饼干也可以），然后默数20个数，状态很快就回来了。如果孩子大一些可以沟通了，也可以跟他聊聊自己的感受。

或许你会发现，每一次沟通后，孩子的同理心增长一点，以后也会越来越懂事的。因为，他知道，即使妈妈发脾气，也是爱他的。

枕边育儿寄语：

幼儿教育的“奠基人”福禄倍尔曾说过：“国民的命运在真正意义上来说，并不是掌握在掌权者手上，而是他的母亲。”是的，成为妈妈后，身上担子就更重了。希望家人们都能多点理解、帮助，而不是让妈妈一个人扛着所有！