跌打肿痛、肌肉酸胀活动难咋办？筋脉瘀滞了，1方疏解筋骨胀痛

我们在日常生活中，难免会遇到磕磕碰碰的情况。有时候是不小心崴了脚，有时候是搬重物闪了腰，或者只是因为天气变化、运动过量，导致全身的肌肉酸胀、关节不灵活。这种感觉就像身体里的每一根筋都被扯紧了，动一下都觉得费劲。其实，不管是意外受的伤，还是这莫名其妙的酸痛，在中医看来，很多时候根源都在四个字：筋脉瘀滞。

咱们的身体就像一套精密的灌溉系统，气血就是里面的水流，而筋骨经络就是渠道。当外力撞击，也就是我们说的扭伤、挫伤发生时，局部的微细血管破裂，血液渗出，但又无法及时排走，就形成了“离经之血”，这就是瘀血。这些瘀血堵在经络里，就像河道里堆了石头，水流过不去，“不通则痛”，所以我们会感到剧烈的疼痛和肿胀。

另一种情况看似没有外伤，但还是疼，那多半是风寒湿邪在作祟。尤其是阴雨天或者受凉后，这里的“湿”就像是胶水，黏糊糊地粘在筋骨关节之间，阻碍气血的本来运行轨迹。湿气重了，人就会觉得身子沉重、困乏，肌肉酸胀得厉害。这时候如果再有点风邪，那就成了我们常说的“风湿骨痛”，那种痛往往是游走不定的，今天肩膀疼，明天可能就跑到了膝盖。

面对这种跌打肿痛或者风湿骨痛，很多人第一反应是忍一忍，或者随便贴个膏药了事。但如果筋脉里的瘀滞不疏通，新鲜的气血就过不来，损伤的组织就很难得到真正的修复，疼痛的时间就会被拉长，甚至落下病根，变成慢性的腰背酸痛。

在这种情况下，中医的处理思路往往是非常清晰的：既然路堵了，就要疏通；既然有湿气，就要祛湿。通过外用的方式，让药力直接透过皮肤渗透到患处，往往能起到事半功倍的效果。在众多外用中成药里，有一味虽然名字听起来有些绕口，但实则非常实用的药——蒿白伤湿气雾。

这个气雾剂的组方思路其实很传统，就是奔着“通”去的。它主要针对的就是咱们前面提到的两类大问题：一是外伤导致的扭伤、挫伤，二是环境因素引起的风湿骨痛和腰背酸痛。

它的功效概括起来就是两句话：活血止痛、祛风除湿。这怎么理解呢？想象一下，那团这种堵在伤处的瘀血，被药物的温热性质慢慢化开，重新流动起来，肿胀自然就消退了，疼痛也就随之减轻。这就是“活血”。而对于那种酸胀沉重的感觉，药物中的有效成分能够把深伏在腠理、关节里的风湿之气逼出来，就像晒干了衣服上的水汽，身体自然就感觉轻松了，不再那么僵硬。

使用这种气雾剂的好处在于它的便捷性和渗透性。不用像传统膏药那样怕过敏，也不用愁撕扯时的疼，这款喷雾能均匀敷在疼的地方。特别是对于大面积的肌肉酸胀，或者是关节这种不平整的部位，气雾剂能更好地照顾到每一个角落。药液微粒细小，喷上去后稍微按摩一下，能感觉到一种微微的发热感，这就是药力在往里走的表现，帮助放松紧张痉挛的肌肉，让也就是咱们常说的“把筋骨舒展开”。

当然，虽然是外用药，但在使用上也是有讲究的。首先，要分清时机。如果是刚刚发生的急性扭伤，局部正处于红肿热痛的急性期，皮下毛细血管可能还在出血，这时候建议先进行冷敷处理，待出血停止、肿胀不再加重后（通常是24小时后），再使用这种活血化瘀的药物。否则，过早地使用活血药可能会加重内部出血和肿胀。其次，是使用方法，喷的时候离皮肤要有一段距离，不要怼着一个点喷，以免冻伤或者刺激皮肤。喷完之后要是方便的话，能用手轻轻揉一揉（急性损伤期别揉），帮着药力更好吸收。

特别需要提醒的是，虽然是疏通筋骨的好帮手，但它毕竟是药物，不是所有人都适用。这种药剂里往往含有挥发性强、走窜力大的成分，这对普通人是治病的良药，但对于孕妇来说，就不适合了。此药活血化瘀之力较强，极易对胎气产生不良影响。为保障母婴安康，凡孕妇皆须严格禁用，切不可贸然使用，以免贻害无穷。另外，如果皮肤表面已经破皮了，有溃烂或者流血的伤口，也不能直接喷在伤口上，那样不仅会剧烈疼痛，还可能引起感染或阻碍伤口愈合。皮肤过敏者也要慎重，最好先小面积试用一下。

生活里的小伤小痛在所难免，关键是要懂得应对。当感觉身体变得沉重、关节活动不利索，或者不小心受了皮肉之苦时，不要硬扛。理解了“筋脉瘀滞”这个道理，选对了活血祛湿的方法，让气血重新在身体里欢快地流动起来，那些恼人的酸胀和疼痛自然就会烟消云散。恢复健康的筋骨，才能让我们在生活中无论怎么动，都游刃有余。

(注:用药需遵医嘱，药很便宜，我也拿不到回扣，本人不推荐所有药品。)