中医常说，内热是百病之源。那到底什么是内热呢？通俗点说就是咱们常说的“上火”。孩子体内有这股“火”，会吃饭不香、睡觉不安稳，三天两头生病，就连长个子都会受影响！

下面我给大家讲讲3种常见的内热表现，还有简单的调理办法，家长们可以对照看看，辨证后用这些方法。

1. 积食内热

主要表现：孩子舌苔黄厚，胃口不好，嘴里有异味，总喊口渴、睡觉喜欢趴着，还会磨牙，容易便秘。

调理方：三星麦冬汤

准备山楂、麦芽、莱菔子、麦冬，加水煮开就行。

特别适合积食化热，或者积食还伴有阴虚的孩子。发现孩子有这些症状，连续喝2-3天，搭配清淡素食，效果更好。

2、阴虚内热

主要表现：舌质红，苔少或无苔，同时胃口不好，皮肤干，手脚心发烫，大便干，小便黄，爱出汗，人又瘦又小，不长个子。

调理方：石斛麦冬茶

取适量石斛、麦冬煮水即可。

3岁以上的孩子适用，对阴虚上火、睡不好觉、反复长口疮的孩子很管用，对症的话连着喝2-3天。

3、心肝火旺

主要表现：脾气突然变得暴躁，动不动就哭闹，晚上翻来覆去睡不着，眼屎又黄又多，舌头尖和两边发红。

调理方：菊花淡竹叶茶

取淡竹叶、菊花、莲子、枸杞子煮水喝。

2岁以上的孩子能用，症状明显时连续喝2-3天；日常保健的话，一周喝1天就行。

需要注意的是：不管是哪种内热，这些食疗方只能起到辅助作用，代替不了正规的中医调理。要是喝了2、3次没效果，或者孩子症状比较严重，一定要赶紧去医院。

很多时候，孩子可能同时有好几种内热，这就需要仔细分辨，找准原因再调理，这样好得才快。

内热不除，再好的苗也难长个

前段时间看诊了个小男孩，家长着急得不行，说孩子半年都没长个，比同学矮了半头，体重一点没增加。

我详细问了情况，发现孩子平时不爱吃饭，稍微吃多点就喊肚子胀，手心发烫，晚上翻来覆去睡不着，大便干得像小石头，三四天才拉一次。

再一看孩子的舌头，舌苔薄黄、舌质发红，这明显是体内有热，灼伤阴液，脾胃失调，导致运化吸收不良，影响了生长发育。所以治疗以滋阴清热、健脾和胃为主。

针对这种情况，我开了个中药方：北沙参、麦冬、玉竹（清胃养阴）、生地黄、玄参（滋肾阴降虚火）、炒麦芽、焦山楂、鸡内金（消食导滞）、茯苓、怀山药（健脾益气）、陈皮（健脾理气）等。

调理1个星期后，孩子身上没那么热了，食欲和腹胀有改善。继续调理了2个月，孩子大便通畅，精神头十足，长高了1.9厘米，体重也增加了3斤，这就是脾胃好了，营养吸收上去了，自然长得快！