大暑后，最该放开吃的是它！跟着做，入秋身体赢在起跑线！

大暑一过，秋老虎就蹲门口了！老祖宗说“大暑老鸭胜补药”，真不是吹的！

鸭肉不燥不腻，专治夏天虚得慌。

管住嘴？不如会吃鸭！

今天带你解锁4种地方神级鸭做法，有汤有肉有酸甜有火辣，步骤简单，厨房小白也能秒变大厨！赶紧收藏，秋膘贴得稳当当！

粤西糖醋鸭：酸甜炸弹，骨头都想啃！

①选粤西特有颅鸭，肉质紧实不柴！秘诀在姜醋糖！

②一大把姜丝，用盐狠搓几遍，减少辛辣味，再冲洗！

③倒红醋、多加白糖，搅匀腌1小时，姜丝变琥珀色，形成糖醋汁！

④锅里不用倒油，下入鸭子炒到焦黄。

⑤倒入姜醋汁，加小半片红片糖，上色提香，小火咕嘟到浓稠，勾个薄芡！

出锅！鸭肉裹着亮晶晶的红袍，酸酸甜甜，姜香钻鼻，一口上头！

这可不是普通糖醋！姜醋汁经过“盐抓+腌制”，辣味变温柔，醋香更醇厚，酸甜中带着独特姜韵，开胃解腻第一名！

颅鸭肉质紧实，吸饱酱汁后，好吃到嘬骨头！粤西人的夏日心头好，吃一次就忘不掉！

福建老鸭汤：鲜掉眉毛的滋补神器！

①老鸭才是王道！斩块焯水去腥。

②砂锅是灵魂！冷水下鸭、姜片，大火烧开转小火，慢炖1小时起。

③关键来了：加福建老酒，几朵香菇、几块笋干！继续炖到鸭肉酥烂脱骨。

汤色金黄清亮，鲜香扑鼻！其他什么调料都不用放，原汁原味的鲜，润到心坎里！秋天干燥，就喝它！

福建人煲汤的功夫不是盖的！老鸭的精华全融在汤里，金黄透亮，香而不油。鸭肉炖到酥烂脱骨，笋干吸饱汤汁鲜脆爽口。

一碗下肚，从喉咙润到胃里，滋阴养颜，大暑后的虚燥一扫光！养生懒人必备！

广西柠檬鸭：酸辣开胃，专治没食欲！

①鸭肉切小块，炒香备用！

②酸嘢是灵魂：酸姜、酸藠头、酸辣椒切碎，再来点山黄皮（没有可用，也可以用陈皮代替）！

③热油爆香蒜末、豆豉，倒入酸料炒出酸香！下鸭肉翻炒，淋生抽、蚝油、糖调味。

④点睛之笔：出锅前挤入新鲜青柠檬汁！

酸、辣、咸、香瞬间爆发！鸭肉Q弹，酸爽解腻，米饭杀手！

广西的“酸”是刻在DNA里的！酸藠头、酸姜、酸辣椒+新鲜柠檬，这酸辣复合攻击太霸道了！

鸭肉被酸辣汁包裹，香而不腻，一口就开胃，越吃越上头，汗都给你逼出来，爽过喝冰啤！夏天没胃口？不存在！

湖南姜辣鸭：姜辣过瘾，汗流浃背才痛快！

①老姜！要大量老姜！切片，量要足！

②鸭块焯水沥干。

③锅里多放油，下姜片煸炒到焦黄，激发生姜的辛辣！下鸭块大火爆炒，炒干水汽炒出鸭油！

④加干辣椒段（怕辣少放）、八角、桂皮，淋老抽上色，生抽、盐、糖调味。加热水没过鸭，焖煮至软烂收汁！

姜香浓郁，辣得通透，吃完浑身冒汗，寒气全跑光！

湖南人的“姜辣”独步江湖！老姜的辛辣和干椒的焦香完美融合，鸭肉被炒得干香有嚼劲，每一口都像在嘴里放烟花！又辣又香又过瘾，吃完浑身暖洋洋，湿气？不存在的！下酒下饭神器，硬核吃货必试！

怎么样？从粤西的酸甜，到福建的鲜醇，广西的酸辣，再到湖南的姜辣，一只鸭的江湖够精彩吧？

大暑过后，贴秋膘别瞎补，吃鸭最明智！清爽滋补不油腻，身体舒服一整秋！

你最爱哪种做法？

或者你家乡有啥独门鸭秘籍？评论分享出来呀，让大家开开眼！

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