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“他每天白酒不离手，说是‘活血通络’，现在倒是手麻脚软走不稳。”神经内科医生看着片子轻声提醒。

白酒在许多家庭中是日常用品，不管是饭前来一小口，还是睡前暖一盅，被很多人当成保健手段。

尤其过了五十岁以后，不少人形成了固定习惯，每天喝一点，不多不少，这种“每天一点”的模式长期被认为“没事”，甚至有人坚信对心血管有好处。

但当身体进入六十岁以后，问题会集中显现。不是某一个器官坏了，而是多个系统开始同步失衡。这不是偶然，是积累。

经常喝白酒的人，最先变差的是神经系统，不是肝，不是胃，这是被忽视的事实，乙醇在进入血液后，会穿透血脑屏障，在中枢神经内干扰神经递质释放。

早期表现是不太明显的，比如反应慢一点，情绪容易激动，睡眠不深。很多人以为这是年纪到了，其实是神经传导速度在下降。

继续喝，乙醇代谢产物乙醛开始积聚，刺激外周神经髓鞘结构，尤其是下肢感觉神经。

到六十岁后，一些人就出现走路不稳、脚底发麻、刺痛感明显但查不出病因的情况。

这种情况不是神经萎缩，而是神经传导效率极低，脑下达的指令信号在腿脚处衰减，这种衰减并不会立刻变成瘫痪，但它让跌倒风险翻倍。

而一旦跌倒，老年骨质疏松状态下，髋骨骨折率极高。骨折之后卧床，一切慢病都将加速，包括肺感染、压疮、静脉血栓。一个跌倒可能拖垮十年积累。

有些人并没有这些症状，但出现手部动作不协调、字迹变歪、拿筷子容易滑落，这不是小问题。

这可能是小脑功能受到酒精长期刺激后的精细动作控制障碍，没有外伤，也不是帕金森，而是小脑萎缩早期表现。

许多做脑部MRI的高龄饮酒者，会被医生提到“轻度脑萎缩”这几个字，不是衰老导致的，是酒喝出来的。

第二个变化藏在肠道，每天喝白酒的人，胃肠道粘膜会出现慢性炎症，不是胃溃疡那么明显的病变，而是一种持久的低度充血状态。

血液供应被酒精扩张的表浅毛细血管牵制，深层黏膜得不到修复，黏膜屏障变薄，胃酸刺激直接接触神经末梢，引发间歇性上腹不适。

这不是胃炎，却比胃炎更容易形成幽门括约肌功能障碍，胃食管反流成了常态，每天反酸、夜里烧心，不是食物的问题，是酒精让括约肌松了。

往下走到小肠，乙醇会干扰酶类分泌，尤其是乳糖酶和脂肪酶，很多人术后或生病期间营养吸收能力下降，常见表现就是吃得不少却变瘦。

大便外观不稳、漂浮、粘腻、颜色发浅，这些信号本身说明小肠吸收能力不够，但喝酒会让这种状态变得更难恢复。

有人觉得每天喝点酒胃口好，吃饭香，这个感觉其实是一种“感官欺骗”，酒精刺激味觉神经和胃酸分泌，让食欲短暂上升，但长期却会造成胰岛细胞反复应激。

糖代谢能力变得不稳定，表现是餐后犯困、晨起头胀、饿得快，这是胰岛素耐受问题的早期反应。如果不注意控制，糖尿病前期状态就会逐渐稳定成糖尿病。

血糖不稳不仅仅是血的问题，更直接会影响微循环，糖化终产物和乙醛联合作用，会加快血管硬化。

这也是为什么有些人查体血糖不高，血脂也不特别高，却莫名出现小血管病变，比如眼底微动脉痉挛、指甲出现苍白横纹、脚部毛细血管破裂等。

第三个变化发生在骨骼，白酒并不会直接破坏骨骼结构，但会通过影响肝肾维生功能，间接影响钙、磷、镁的吸收和利用。

维生素D合成需要肝脏参与，而酒精是干扰肝细胞活性的直接因子，慢性饮酒的人，即使没有脂肪肝、肝硬化，也会存在维生素D缺乏。

这种缺乏状态会打破骨重建和骨吸收的平衡，表现是骨密度逐年下降，腰背部酸胀、久坐后起立困难。

更麻烦的是，骨代谢紊乱往往不容易在体检时暴露出来，普通的骨密度检查不能及时反映钙利用效率，而靠血钙检测也容易被“正常值”迷惑。

只有在发生骨裂或持续背痛时才去查骨代谢六项，往往已是后期，很多人觉得喝白酒“骨头硬”，其实是神经麻痹之后感受不到骨的疲劳信号。

第四个问题发生在免疫系统，每天饮酒的人，尤其是白酒饮用者，免疫监视能力明显下降。

体现在感染易发、伤口愈合慢、皮肤湿疹反复、咽喉敏感度高、常感冒但不发烧，免疫系统本质上靠细胞通讯和炎症通道维持节律，而乙醇破坏了信号准确性。

很多慢性感染在这些人身上表现不典型，例如牙龈炎、慢性咽炎、胃幽门杆菌感染，这些都是酒精破坏屏障、降低抵抗能力的结果。

另外一个被严重低估的问题是激素紊乱，男性长期饮白酒的人，睾酮水平会下降，雌激素相对升高，出现肚子大、乳腺增生、肌肉松弛、精神波动。

不是心理问题，是内分泌错乱，每天白酒的乙醇代谢产物会进入下丘脑‑垂体‑性腺轴，改变激素反馈机制，很多人以为是年龄问题，其实是代谢压抑后的激素枯竭。

这种激素紊乱也会影响睡眠结构，浅睡多、深睡少、夜间易醒、梦境繁多，长时间处于REM周期，醒来依旧疲惫。

酒精初期会诱导入睡，但长期干扰脑干调节中心，使真正的恢复型睡眠减少，长期睡眠障碍也会反向影响代谢、情绪、免疫，这是个恶性链条。

很多人到了60岁身体出问题时，只是归咎于年纪，以为是退休后生活节奏变化，以为是吃得太杂、睡得太多，但忽略了身体内部长年被酒精包裹、刺激、重编。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]胡国栋.明明白白喝白酒[J].世界标准信息,2005,(06):97-98.