【七夕】送金、送银、送花？不如金银花！清热解毒，抗菌消炎→

七夕的朋友圈开满了鲜花，有人晒玫瑰配钻戒，有人晒金镯子叠银项链，连空气里都飘着“别人家对象”的甜腻。

可转头看看自己，加班到八点，回家点外卖，连“孤寡青蛙”的群发消息都懒得回。

真正的养生党早已看透一切——有人送金，有人送银，有人送花，我就不一样了，我自己买金银花，清热又解毒！

PART 01清热解毒，抗菌消炎

金银花是忍冬科植物的干燥花蕾，刚开时是白色，慢慢变成黄色，所以叫“金银花”（也有地方叫“双花”）。它性味甘、寒，归肺、心、胃经，最擅长的就是“清热解毒”。

古人早发现了它的妙处：《滇南本草》说它能“清热，解诸疮，痈疽发背，丹流瘰疬”，简单说就是能治各种皮肤红肿、化脓的疮；《生草药备要》提到它能“消痈疽疔毒”“去皮肤血热”，比如脸上长痘、皮肤起疹子，都能用它。现代中医也常用它治风热感冒、咽喉肿痛、皮肤感染，甚至口腔溃疡、结膜炎这些“上火”的小毛病。

为什么能解毒？金银花里的“绿原酸”“木犀草苷”等成分，能抑制细菌、病毒，还能消炎、抗过敏，相当于给身体“降降温、消消炎”。

PART 02金银花的5大日常妙用

01

风热感冒：

初起时喝一杯，把“火”压下去

夏天吹空调、吃冷饮，容易外感风热，出现发热、嗓子疼、鼻塞、流黄鼻涕等症状。这时候抓一把金银花。在感冒初期饮用，可帮助缓解不适，防止热邪进一步入里化热。

小提醒：风寒感冒（怕冷、流清鼻涕）别用，金银花性寒，可能加重症状。

02

咽喉肿痛：含漱或泡水，嗓子轻松点

辛辣饮食、熬夜后嗓子干疼，或者老师、销售等用嗓过度的人，可以用金银花10克、菊花5克泡水，代茶饮。

要是扁桃体发炎、化脓，可以用金银花煮水，放温后含漱，每天3-4次，能消炎止痛，不过这只能起到辅助作用，扁桃体化脓最好去看医生哦。

03

皮肤小毛病：外敷内服，双管齐下

脸上长痘：体内热毒积聚易引发痘痘，金银花可辅助清热消炎，帮助改善皮肤状态

皮肤瘙痒：金银花10-15克煮水，放温后擦洗患处，缓解湿疹、蚊虫叮咬的痒感；

04

口腔溃疡：含漱或泡水，加速愈合

口腔溃疡反复发作，多与体内热毒或阴虚火旺有关。金银花能清热解毒，配合甘草等调和药性，通过含漱或饮用，可帮助减轻溃疡疼痛，缩短愈合周期。

05

儿童上火：温和调理，不伤脾胃

孩子夏天贪凉、饮食不节，易出现口舌生疮、便秘、眼屎多等“内热”表现。金银花性质温和，适当使用可帮助清热降火，缓解不适，且不易损伤儿童娇嫩的脾胃。

注意：1岁以下婴儿不宜使用，3岁以下儿童用量减半，儿童使用需根据年龄调整，避免过量或长期使用。

PART 03金银花虽好，这3类人要“躲着点”

金银花性寒，不是人人都能喝，以下人群慎用：

脾胃虚寒的人：平时容易拉肚子、胃疼、怕冷，喝金银花可能加重胃寒；

经期女性：经期喝寒凉的花茶，可能引起痛经或经量减少；

孕妇：金银花有活血作用，可能刺激子宫，尤其是孕早期（前3个月）最好别碰。

提醒：金银花泡水别隔夜喝，也别一次放太多（干花5-10克足够），否则容易伤脾胃。

PART 04金银花的“黄金搭档”，效果翻倍

金银花+菊花：清热力更强，适合夏天解暑、降火；

金银花+甘草：甘草能调和寒性，适合脾胃稍弱但需要清热的人；

金银花+薄荷：疏风散热，缓解风热感冒初期的头痛、咽痛；

金银花+枸杞：枸杞性温，能中和金银花的寒性，适合长期用眼、熬夜的人。

有人用金银装点爱情

你用金银花去火养生

七夕的浪漫，从“爱自己”开始

编辑：温嘉林 程焕映

责编：韩晓萃

有情人终成眷属