姐妹们，最近在看日杂中日本主妇的穿搭，我发现她们都超美超优雅！不是说她们选了特别花哨的颜色、特别新潮的衣服，而是一种简约高级的美，这不正是中年女人所需要的吗！

而我在在日本主妇的穿搭中，总结出了“裤要宽、裙要长、发要短”这几个穿搭法则，这就来和大家详细聊聊，一定能对大家有所帮助！

第一部分：上了年纪的女人，裤子要宽松，告别紧身才更显年轻

【问题：为什么中年女人，不能穿“紧身裤”？】

女人过了40岁，身体代谢变慢，腰腹、大腿难免会有些赘肉，这都属于正常现象。这时候，如果我们还硬要把自己套进紧身裤里，那就会勒出小肚腩，大腿内侧的赘肉也会暴露出来，就连走路都不自在。

更要命的是，紧身裤会暴露腿型的所有缺陷，O型腿、X型腿、萝卜腿……穿上一条紧身裤，统统无处遁形。而且把自己勒得太紧，血液循环都不好，一天下来腿都是肿的，谁看谁知道！

【问题：中年女人，该如何选择适合自己的“宽松裤子”？】

tips❶：选择直筒或阔腿版型的裤子，遮肉又显瘦

放弃紧身裤，当然也不代表着你就要穿得邋里邋遢的，选对版型，穿一条宽松裤子，照样能凸显自己的身材曲线。

对于大部分中年姐妹来说，直筒裤和阔腿裤就是最适合自己的，它俩的妙处在于“藏肉效果好”，臀部位置相对贴合，往下逐渐变宽，能完美遮盖大腿和小腿的赘肉。

tips❷：高腰设计+流畅线条=显高显瘦显腿长

姐妹们，敲黑板了！中年女性选裤子，高腰设计是必须的！要知道，在咱们这个年纪，小肚子多少都有点突出，那穿一条低腰裤，坐下来肚子上的赘肉都会被挤出来，站起来裤腰又往下滑，非常尴尬。

此外，如果你想要穿出显高显瘦显腿长的造型效果，那裤子的设计线条就要简约流畅，别去选那种口袋繁多的款式，太累赘，反而显矮。最多可以选择一个中缝设计，就能起到修饰腿型线条的作用！

第二部分：上了年纪的女人裙子要长，优雅知性不装嫩

【问题：为什么我更建议中年女人穿长裙？】

说到裙子，很多姐妹第一反应就是“年轻的时候没穿够短裙，现在要补回来”。醒醒吧姐妹，你确定展现自己的“腿部肌肤和腿部赘肉”吗？这真的好看吗？

对于中年女人来说，长裙不仅风格上更适合自己，对身材的修饰也更符合自己的条件！首先，长裙能完美遮盖腿部缺陷，静脉曲张、肤色不均、腿型不直……统统看不见。

其次，长裙自带优雅端庄的女人气场，走路时裙摆轻轻摇曳，那种从容不迫的美感，可是短裙永远给不了的。

【问题：什么样的长裙，最适合奔四奔五的中年女人？】

one、高腰设计+到小腿肚的长度，一键显高显瘦

当然了，想要选对适合自己的长裙，还是需要一点技巧的。

第一，长度肯定是最关键的，太长拖地显矮，太短卡在膝盖位置的话，还容易把腿部切割成五五分。我个人比较推荐的裙子长度，是到小腿肚中间位置，稍微露出一点纤细的脚踝，既显高又不失端庄。

高腰设计自不必说，依然是必选项！如果小肚子比较明显，可以选择宽收腰的A字高腰裙，从腰部自然撑开，藏肉效果会更好。

two、避免包臀裙，选择A字和H字裙摆更显气质

各位中年姐妹，包臀裙真的要慎选！不是说不能穿，而是它对身材要求太高了。臀部稍微有点下垂、大腿有点粗，穿上包臀裙就容易暴露缺点，哪哪都不自在。

而版型从腰部开始微微外扩的A字裙，则遮肉于无形，而且，我还特别推荐百褶款的A字裙，竖向的褶皱还有显瘦效果。

H字版型的裙子，则适合身材比较匀称的姐妹，挑选的时候，可以优先选择带有开叉设计的款式，不然走路都迈不开腿，哪来的优雅可言？

three、面料要垂坠一点，不要太过硬挺

最后说说面料，很多姐妹买裙子只看款式不看面料，结果买回家的裙子硬得像纸板，穿上身一点美感都没有。

好的长裙面料，是带有一定程度上的垂坠感的，穿上身裙摆自然下垂，形成流畅的线条。而面料太硬挺的裙子，会让裙子“架”在身上，不仅显胖显壮，还会拉低身高。

第三部分：上了年纪的女人头发要短，减龄精神又利落

【问题：为什么不建议中年女人留长发？】

说完衣服，咱们来聊聊最容易被忽视的——发型！多少姐妹还在坚持留着又长又没型的头发，觉得这样显年轻？错了！

首先，年纪大了发质会变差，原本顺滑的长发变得干枯分叉，看着就显老。其次，长发需要大量时间打理，早上光是吹头发就要半小时，这个年纪谁有那么多精力？

最扎心的是，长发会拉低整个人的重心！本来脸部就开始有下垂趋势了，再配上一头垂坠的长发，整个人看起来没精打采的。你看看那些保养得好的中年女性，哪个不是短发利落、精神焕发的？

【问题：什么样的短发最适合中年女人？】

技巧01：选择齐耳短发，修饰脸型显年轻

齐耳短发，可是中年女性的“整容级”发型，长度刚好在耳垂位置，既不会太短显得男性化，又足够清爽利落。

最重要的是，齐耳短发超级好打理，早上起来用吹风机随便吹吹，抓点发蜡就能出门，比长发省事多了。

技巧02：发尾内扣+空气感刘海，温柔减龄

想要短发不显老，关键在细节！发尾微微内扣是必须的，直愣愣的发尾太过生硬，内扣的弧度能增加柔和感，让整个人看起来更温柔。

刘海的选择也很重要——厚重的齐刘海太闷，不留刘海又容易显得额头大。最好的选择是空气感刘海，若有似无的几缕碎发，既能修饰额头，又不会显得厚重。

从今天开始，清理衣柜里那些紧身裤和超短裙，预约tony老师剪个利落的短发，相信我，当你真正接受并展现最好的自己时，那种由内而外的自信和从容，才是最高级的美！