孩子有抽动症，家长别做这 3 件事！会加重症状

在儿科门诊，经常能遇到这样的家长：抱着孩子焦急地问 “医生，我家孩子总爱眨眼睛、耸肩，说了好多次都改不了，是不是得了什么怪病？” 其实，这些看似 “不听话” 的小动作，很可能是儿童抽动症的表现。儿童抽动症是一种常见的神经发育障碍，多见于 4-12 岁孩子，主要表现为不自主的、反复的肌肉抽动，比如眨眼、挤眉、耸肩、清嗓子等。

很多家长想帮孩子缓解症状，却在不经意间踩了 “坑”，反而让抽动越来越频繁。今天就从临床角度，跟大家说说家长最容易犯的 3 个错误，以及正确的护理方式。

错误一：频繁提醒、过度关注，反而让孩子更紧张

“你又在眨眼了！跟你说过多少遍别眨！”“怎么又耸肩了？能不能控制点！” 这是抽动症孩子家长常说的话。很多家长觉得，只要多提醒，孩子就能 “改正” 这些小动作，但实际情况恰恰相反。

从神经发育角度来看，抽动症孩子的抽动动作是不自主的，他们自己也控制不住。家长频繁提醒，会让孩子时刻处于紧张状态，总担心自己 “又做错了”，反而会强化抽动行为。之前门诊接诊过一个 7 岁的小女孩，一开始只是偶尔眨眼睛，妈妈发现后每天盯着她，一眨眼就提醒。结果短短一个月，孩子眨眼频率从每天几次变成每分钟 30 多次，还跟妈妈说 “我越想忍，越眨得厉害，感觉眼睛不受控制”。

正确的做法是 “忽略轻微抽动”。如果孩子的抽动没有影响到正常生活和学习，家长可以当作没看见，不要刻意提醒或批评。过度关注只会给孩子增加心理压力，而轻松的家庭氛围，才能让孩子的神经放松，减少抽动频率。

错误二：双重标准管电子产品，孩子不服气还偷偷玩

“不许看手机！屏幕刺激会让你抽动更严重！” 一边禁止孩子碰电子产品，一边自己刷短视频、看剧到深夜 —— 这是很多家庭的真实写照。家长觉得 “为了孩子好”，却忽略了 “双重标准” 的危害。

首先，孩子的模仿能力很强，家长天天抱着手机，却要求孩子 “远离屏幕”，孩子很难信服，甚至会偷偷躲起来玩，反而增加了接触电子产品的时间。其次，家长长时间使用电子产品，会减少陪伴孩子的时间。有些抽动症孩子之所以出现抽动，其实是想通过小动作吸引家长关注。如果家长总在看手机，孩子感受不到关爱，可能会用更频繁的抽动来 “求关注”。

从临床建议来看，控制电子产品不是 “禁止孩子”，而是 “全家一起减量”。比如规定每天晚上 7 点后，全家都放下手机，一起看书、玩拼图、做游戏。这样既减少了屏幕对孩子的刺激，又能增加亲子互动，让孩子感受到家长的关注，比单纯禁止有效得多。

错误三：盲目 “补营养”，给孩子吃太多加工零食

“孩子得了抽动症，得多补点营养”—— 不少家长有这样的误区，于是给孩子买各种零食，比如巧克力、薯片、辣条、功能性饮料等。但这些零食，恰恰是抽动症孩子的 “禁忌”。

从饮食角度分析，很多加工零食中含有人工色素、防腐剂、咖啡因等成分。这些成分会刺激孩子的神经系统，让神经处于兴奋状态，从而诱发或加重抽动。之前有个 8 岁的男孩，家长觉得 “孩子长得瘦，需要多吃点零食补充能量”，每天给孩子买辣条、薯片当加餐。结果孩子的抽动症状总是反复，时轻时重。后来在医生建议下停掉所有加工零食，改成新鲜的水果、坚果，半个月后家长反馈，孩子的抽动次数明显减少，清嗓子的声音也轻了。

正确的饮食原则是 “清淡、新鲜、少添加剂”。日常可以给孩子多吃蔬菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶、全谷物等，补充优质蛋白和维生素；尽量避免含人工色素的零食（比如彩色糖果、碳酸饮料）、含咖啡因的食物（巧克力、功能性饮料）以及辛辣刺激的食物（辣条、泡椒凤爪）。健康的饮食，能减少对神经系统的刺激，为孩子的神经发育提供良好的基础。

儿童抽动症不是 “坏毛病”，也不是 “不治之症”，科学的护理对症状缓解至关重要。家长要记住：少提醒、少批评，多陪伴、多理解，配合清淡饮食和规律作息，孩子的抽动症状会慢慢减轻，亲子关系也会更融洽。如果孩子的抽动影响到学习和生活，一定要及时就医，让专业医生制定干预方案。