“上蒸下煮”的日子里，想吃好睡好，这些养生问题要注意！

俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”

如何在这段“上蒸下煮”的

日子里吃好睡好

拥有良好的身体状态

和愉悦的夏日心情？

这几个养生问题要注意~

（来源：健康湖北）

展开阅读全文

更新时间：2025-07-15

标签：养生小暑大暑湖北俗话说愉悦夏日身体状态来源心情

养生要“趁热”！三伏天养生黄金期，中医专家教你科学调理

#湖南省中西医结合医院##长沙头条#中医视三伏天为蕴含独特养生智慧的时节，其起源可追溯至秦汉，古人结合天干地支与阴阳五行确定：夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后

两杯“神仙水”，帮助大家横扫暑湿，安然度夏。

入夏以来，暑湿交加，不少人感到身体沉重、食欲不振，甚至出现心慌、乏力等症状。中医认为，夏季阳气外发，阴气内伏，湿邪易困脾，导致气血运行不畅。此时，若能借助一些传统养生方剂，不仅能

运动可能影响寿命！医生再三提醒：65岁以后，牢记运动“6不要”

老年人健身太拼真能要命！前两天小区刘阿姨跳广场舞下腰扭了膝盖，救护车直接拉走了。现在这天气早上六点出门晨练都得带外套，咱爸妈还总嫌出汗少不够劲。劳动真不能当锻炼使啊。

治疗乳腺癌，中医是不容忽视的重要力量！

乳腺癌是我国女性最常见的恶性肿瘤，近年来在全球范围内的发病率逐年攀升，成为全球女性癌症发病的首位。面对这一威胁，西医治疗与中医治疗常被拿来比较，但实际上，二者并非对立，中医

头发一抓掉一把？可能是脏腑在求救→

“脱发”不是简单的颜值问题，要警惕“脱发”问题背后身体机能的内在失衡。头发是五脏的一面镜子中医认为“发为血之余”，头发的生长依赖于气血的滋养。可以说头发与五脏六腑关

3个睡眠变化标志着变老！如何改善你的睡眠？

与年轻人相比老年人更容易出现碎片化睡眠深睡眠时间减少、早醒而好的睡眠是可以给寿命“存款”的如果你睡眠时间较为充足睡醒后身体状态好睡觉时不盗汗、不惊醒、不打鼾那么

利物浦公布6名新援临时号码，正式号码待定，20号球衣永久封存

利物浦俱乐部在即将到来的季前热身赛中，为新加盟球员分配了临时球衣号码，此举打破了外界对于新援号码分配的常规预期。俱乐部已确认，包括弗洛里安·维尔茨、米洛斯·凯尔克兹和

加克波破门！随后同样做出若塔经典庆祝动作，并手比20致敬队友

直播吧07月13日讯利物浦vs普雷斯顿第87分钟，多克横穿中路，努涅斯漏球给后点，加克波调整后右脚低射破门，利物浦3-1领先普雷斯顿！随后加克波同样做出若塔经典庆祝动作，并手比20致敬

利物浦3-1普雷斯顿努涅斯加克波破门致敬若塔弗林蓬迎首秀

直播吧7月13日讯北京时间7月13日22:00，足球友谊赛利物浦挑战普雷斯顿的比赛在迪普戴尔球场进行，赛前双方举行对若塔兄弟的纪念仪式，玛玛达什维利迎首秀，上半场索博斯洛伊助攻布

东亚杯2中国台北取首胜

北京时间7月13日，女足东亚杯第2轮的较量中，中国女足对阵中国台北女足。上半场，邵子钦和沈梦雨各入1球，中国女足2球领先；下半场，苏育萱为中国台北女足扳回1球，陈昱嫀射空门得手扳平

刷屏了！今天，近万人在土右旗激情开跑！

7月13日7:302025包头半程马拉松赛（第二站）在敕勒川文化公园激情开跑共有来自法国、肯尼亚等国家和全国各地的近万名跑友参赛本届赛事设有半程马拉松健康跑、欢乐跑三个项目赛

女篮亚洲杯揭幕战日本队险胜，队员点赞深圳：很喜欢！

7月13日，2025FIBA女篮亚洲杯在深圳市体育中心体育馆开赛。揭幕战，亚洲杯实力榜第三的日本队以72比68险胜黎巴嫩队，后者距离“爆冷”只有一步之遥。作为曾经的女篮亚洲杯霸主，日

1661人 vs 60000人！国足惨败日本“四队”，苏超南京却人山人海

国足又输了，0:2输给了日本“四队”，这是一场毫无悬念的比赛，所以现场也比较冷清，只有1661名观众观看了比赛。另一边的“苏超”比赛就不一样了，惊喜不断，高潮迭起，一场“苏超”比赛，6

国乒女双夺冠，孙颖莎与王曼昱无缘冠军，美国大满贯5冠定3冠揭晓

美国站大满贯女双刚打完。女双决赛中国队自己人打自己人，孙颖莎和王曼昱跟蒯曼、王艺迪争冠军。这场打满了五局，最后一对赢的是蒯曼她们。教练组倒是挺放松，反正都是中国人夺冠

霍启刚郭晶晶赴贵州调研

7月13日，霍启刚在贵阳市体育中学调研时，听取学校建设发展情况。7月12日至13日，霍启刚、郭晶晶夫妇到贵州省黔南布依族苗族自治州三都水族自治县、贵阳市等地考察调研，了解当地体

上滑加载更多 ↓

推荐阅读：

养生要“趁热”！三伏天养生黄金期，中医专家教你科学调理

7月20入伏，多吃 4 种 “高硒菜”，解毒护眼还增强体质，身

“行走大运河”云南省主会场活动点燃南华夏日激情

夏季养生秘籍！中医珍藏的4大经典反季节保健奇招快查收

石河子“中医夜市”开张健康养生融入夏夜

“蘑菇王国” 降临丽江千古情，国际友人带队开启夏日狂

54岁阿姨晒背一周后头晕恶心，高温天气“网红”养生靠谱

大暑要来了，记得多煮这 2 碗粥，让肠胃轻松点！

2025新郑美食消费季启幕，金星中式精酿点燃夏日热潮

医生发现：每天坚持走路的老人，过不了多久，身体或迎来大变

友情链接：

更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828

© CopyRight 2020- All Rights Reserved. Powered By 61893.com 闽ICP备11008920号
 闽公网安备35020302035593号

Top