奉劝大家一句，苹果黄芪水千万别喝太频繁，先说说我的情况

前阵子加班加到昏头，每天对着电脑到半夜，早上起来照镜子，脸又黄又垮，连涂粉底都盖不住那股子倦气。

闺蜜看我朋友圈吐槽，直接甩来个“气色急救方”，说她之前熬夜爆痘，就靠这水喝回了红扑扑的脸蛋。

我抱着试试的心态翻了翻家里的食材，居然大多都有：苹果切片（我用了半个中等大小的，带皮煮更有营养）、黄芪5克（药房抓的，一小撮就行）、麦冬3克、红枣3颗（去核剪两半，更容易出味）、枸杞一小把（大概10克）、桂圆3颗（怕上火的姐妹可以少放两颗）。

要是家里食材不全，网上也有现成的茶包，懒人的话直接买茶包更方便。

做法简单到离谱，我这种厨房小白都没翻车。先把所有食材洗干净，苹果切成厚片，红枣去核剪开。

然后把除了枸杞以外的食材都放进小锅里，加大概500毫升的清水——水量看自己喜好，想喝浓点就少放，淡点就多加点。

大火把水烧开后，转成小火煮10分钟，最后把枸杞丢进去再煮1分钟就关火。

要是早上赶时间，或者在公司不方便煮，直接用开水闷泡也可以。

把食材放进保温杯里，倒满滚烫的开水，盖紧盖子闷15分钟，就能喝到酸甜的苹果味了。

我上班的时候就带个保温杯，泡一壶能喝一下午，喝完还能再加水闷一次，第二次的味道会淡一点，但依然有苹果的清甜。

我坚持每周喝3-4次，没敢天天喝，怕上火。大概喝到第五天的时候，早上化妆突然发现，粉底不卡粉了，脸颊居然透着点自然的红晕。

同事见了我还问：“你是不是最近偷偷去做脸了？气色怎么这么好！”我心里偷偷乐，这比买护肤品划算多了，还不用怕有副作用。

喝的时候我也摸出了点小窍门：苹果带皮煮，营养更丰富，但一定要洗干净；怕甜的姐妹可以不加桂圆，红枣本身就有甜味；煮好的苹果片也能吃掉，软软糯糯的，一点不浪费。

现在这苹果黄芪水已经成了我的“续命水”，不管是加班还是周末宅家，都得泡上一壶，喝着暖暖的，心里也踏实——原来养好气色，真的不用那么复杂呀！

来源：饭饭美食日志