3号楼的王阿姨洗了个头就被救护车给拉走了，说是中风了，搞得人人心惶惶的，怎么洗个头都能跟中风扯上关系呢？

“我也不知道咋回事，我就是洗了个头，刚把洗发水给冲干净，当时就觉得开始发晕，天旋地转的，觉着不对劲儿想喊人，嘴已经不听使唤了。”

躺在病床上的王阿姨提起那天的情景还心有余悸。

经过医生的检查才知道，原来自打入夏之后天气炎热，王阿姨觉得浑身燥热，每天得洗一个凉水澡，这样才觉得舒坦，就连头发也用凉水洗的。

那天王阿姨不但用水管里的冷水直接冲了头，而且屋子里温度还调的低，这才导致意外情况的发生。

解释完之后医生还补充道，其实每年夏天都能遇到许多这样的患者，大家和王阿姨一样，都觉得洗头是件小事儿，随心所欲就行，殊不知天气热在洗头方面也有着诸多讲究呢。

一、中风与洗头有关吗？

王阿姨之所以洗完头会中风，其实跟夏天人体的特殊状态有关。

因为天气炎热人全身的血管也会随着温度而发生弹性的改变，所谓热胀冷缩，在血管中也适用。血管会慢慢舒张开来，通过扩散以达到散热的目的。

而且头皮的血管相对来说会更敏感一些，它们的主要作用是给大脑供血，负责输送氧气和营养。这个时候如果用凉水洗头相当于给正在热络工作的血管突然泼了冷水，猝不及防的冷水当然会让血管猛地收缩了。

尤其是对那些血管本身就非常脆弱的人，比如有高血压等基础病的人群，这样突然的压力改变对于血管来说负担很大，很可能使血管产生堵塞或者是破裂，这也就是中风的形成。

不过大家也不用太过担心，甚至吓得都不敢洗头了，谁说洗头就一定会导致中风呢。

其实之所以会有中风的可能，是血管本就已经有问题很脆弱了，所以每次洗头出现问题就会成为压死骆驼的最后一根稻草。

如果明知道自己本身心血管不是很好，血管已经有隐患了，所以就别再任性而为，觉得天气热就可以肆意用凉水洗头了，操作不当的话是非常容易引发中风的。

二、天气炎热，洗头注意这几点

其实天气炎热的时候想要安全洗头，谨慎避开那些可能会让血管受到刺激的行为，其实也是不需要太过担心的。

1、别水温太低

其实很多人和王阿姨一样夏天喜欢用凉水洗头，觉得非常清爽，人是清爽了，但是血管可受不了。尤其许多年轻人涂凉快，直接用冰凉的自来水从头冲下，甚至有人特意把水放冰箱里冰过之后再洗。

曾经就有人运动完之后用冰水冲头，冲完就有了反应，头晕恶心，紧急送医之后被诊断出脑血管痉挛，这都是低温刺激惹祸。

其实夏天洗头的水温也是有讲究的，比体温稍高一点就可以了。

而且还得注意，如果身体是正出汗的时候就别着急着洗头了，因为此时全身的血管是处于扩张状态的，很容易因为水温不合适而导致血管大幅度收缩使得血压波动也很剧烈，最好缓20分钟再洗。

2、别洗完立马吹冷空调

夏天确实动不动就一身汗，许多人洗完头之后觉得很热会立刻钻进空调房里，甚至直接站在空调下面想让冷风把头发顺带给吹干。

其实这就相当于给头皮上刑，典型的冰火两重天。

因为刚洗完头其实头皮上的毛孔还呈现扩张的状态，血管也还没有恢复平稳，这个时候突然吹空调的话那么冷空气很容易钻进头皮里对血管产生直接的刺激。人尚且受不了这样大的温度转变，更别说脆弱的头部血管了。

所以每次洗完头哪怕再炎热难耐，也得在常温下待一会儿，用毛巾或吹风机尽量把头发处理干再开空调。而且不能一下子调得太低，出风口也别对着头吹，最好把脖子和肩膀也给保护起来。

3、别湿发睡觉

许多人都习惯湿着头发睡觉，要不就是等着等着睡着了，要不就是懒得吹，要不就是喜欢湿头发睡觉的凉快的感觉。一次两次没出现问题可不能抱有侥幸心理，等到哪天早上起来发现半边脸麻了，嘴也歪了，那时候可就难办了。

头发打湿会让头皮温度降低3到5摄氏度左右，由此会让头部血管处于相对收缩的状态。血管会在长期低温环境里面相对紧张，时间长了会影响脑部供血，出现问题就得不偿失了。

如果实在没有时间把头发吹干，至少也得用毛巾多擦几遍擦干净，或者在家里准备一个干发帽洗完之后把头发裹起来，睡觉时也能把水分给吸走大半，这样也能有效避免炎热天气洗头中风的问题。

三、身体有这些异常，可能是中风

其实当身体有中风征兆时，身体是会有异常情况的，洗完头之后如果出现这些不适感，一定得警惕，及时就医。

首先是单侧身体发麻使不上力气，比如说洗着洗着头发感觉手突然抬不起来了，一直胳膊使不上劲儿，或者是腿发软，这就得警惕了。

另外还可能嘴角歪斜变得说话模糊，感觉自己嘴角不受控制的往一边儿歪，说话还说不清，那就赶紧去医院吧。

还有一种情况就是和王阿姨一样，视力模糊，出现头晕的症状。如果洗着洗的头发也突然觉得天旋地转，那也可能是中风了。

因为这些信号持续的时间不同甚至可能几秒就结束了，所以很容易被大家忽略，但是如果出现一次都得警惕起来赶紧去医院检查。及时进行处理能够大大降低健康损害。

好在王阿姨就诊及时，经过治疗已经恢复的很好了，只不过左手还不太灵活而已。现在面对着看望她的邻居，王阿姨一个劲嘱咐夏天洗头可得讲究，要不然得跟她一样，到医院当病友。

其实夏天洗头能够做到避开太低的水温，洗完之后吹干净，避免冷风直吹就已经避免绝大部分中风隐患了。千万别拿这些当回小事儿，关乎健康问题都是大事儿。

信源：中医：一天中4个时段不建议洗头——新华网2025-07-15 08:5

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