陈皮立大功！医生：慢阻肺患者常喝陈皮茶，或能改善4种症状

咳个不停、痰像甩都甩不完，早上起床感觉胸口闷得慌，这些症状如果反复几年没断过，大概率就不是普通感冒那么简单，很可能是慢阻肺在作怪。

这个病名字不新鲜，医生常说它是“慢性阻塞性肺病”，听起来挺拗口，其实简单讲就是肺部长期处在一种半堵住的状态，气儿进不来，出不去，一点风吹草动就犯病，尤其是在气温一变，或者有点小感染时，症状就会加重一大截。

这类病不是靠药物就能完全搞定的，生活方式得配合着改。不少人一听医生说要戒烟、注意防寒、防感染，都能理解，可是一提到“试试陈皮泡水”，有些人就摇头，说那是老年人爱喝的，不就是个陈皮茶么，真能对慢阻肺有帮助？

这不是迷信，也不是养生圈自己编出来的事。中医里，陈皮入肺经，主要用于理气化痰；现代药理研究也发现，它里面含有挥发油、黄酮类、橙皮苷这些活性成分，确实对呼吸系统有不少作用。

很多人一到清晨就剧烈咳嗽，尤其是在气温低、空气湿冷的时候更明显。这种咳不是干咳，是有痰的，但痰液又黏稠得像胶水似的，不容易咳出来。

肺部一旦分泌物多了，就容易形成病灶，感染风险随之而来。陈皮里的成分能刺激支气管腺体分泌变稀，使痰更容易咳出，这叫“化痰”。

它还带点儿微微的辛辣感，有点刺激性，喝进去能让气道扩张一点点，配合深呼吸，有时能立刻缓解憋气感。

还有一点是很多人没意识到的，呼吸困难其实不仅仅是肺功能下降引起的，还跟气道的狭窄有关。

气道壁增厚、充血、水肿，都会让空气出不去，尤其是在活动之后、晚上睡觉前，一躺下就觉得喘不过气，这些都说明气道本身出了问题。

陈皮的一些黄酮类化合物，在动物实验中被观察到有轻微的平滑肌松弛作用，可以让支气管扩张一些。

虽然不是直接作用像支气管扩张剂那样立竿见影，但日常作为辅助调理，能帮呼吸道恢复点“弹性”，不那么容易一刺激就痉挛。

说到气道炎症这个事，更得注意慢阻肺的本质其实就是一种慢性炎症病。这个炎症不是短时间能解决的，而是日积月累形成的。

痰液里面经常能查到中性粒细胞升高，说明身体长期处于应激状态。陈皮的抗炎作用在多个研究里都有涉及，特别是橙皮苷这种成分，被证实能抑制炎症因子释放，像是肿瘤坏死因子α、白细胞介素6这类，都跟慢阻肺病情相关。

减少这些因子的活跃程度，间接就能减轻气道黏膜水肿，让症状缓一点。

慢阻肺病人一旦感染感冒病毒或细菌，病情会迅速恶化，严重的直接进医院住院输液，氧气都要跟着用。这是因为长期慢性炎症会消耗身体的免疫资源，导致抵抗力变差。

陈皮里的挥发油成分，虽然比例不高，但长期使用可以起到一定的抗菌作用。有研究指出，在呼吸道常见病菌中，部分金黄色葡萄球菌、大肠杆菌，对陈皮水提物是有反应的。

这不是让人拿陈皮当抗生素，但在日常调理中，起码可以起到降低感染几率的作用。

从现代营养成分角度来说，陈皮还含有一定量的多糖类物质，这些成分可以调节免疫系统功能。

在一些实验中，陈皮多糖被观察到能增强巨噬细胞的吞噬功能，这意味着对外界病毒、细菌入侵时，身体反应能快一些，不至于一有风吹草动就全身不适。

这类天然成分不容易引起副作用，适合慢性病人群长时间使用，也不太干扰原有药物治疗。

不是泡得越浓越好，口感太重反而刺激性强，容易引起胃部不适。一般建议用3到5克干陈皮泡水，每天一次到两次，温热饮用。怕寒凉的可以搭配红枣、生姜片，不要加入太多糖。

有人喜欢买那种很老的陈皮，十几年陈的，看起来黑不溜秋，其实只要来源正规、保存得当，不管是三年还是十年，对呼吸系统影响差别不大，主要看是否适合自己的体质。

慢阻肺患者最怕的不是症状本身，而是病情不断反复、越来越重，最后影响到生活质量。有的病人走几步就气喘吁吁，不敢出门，不敢笑太用力，连做饭炒菜都觉得吃力。

医生能做的是帮助稳定症状，但真正能减少发作频率、让身体轻松一点的，是那些生活中每一个细节的调整。

陈皮这类药食同源的东西，不是神药，不是万能的，但它在调理呼吸道、改善慢性炎症方面，确实有自己的一席之地。

参考文献：
［1］中药挥发油对常见呼吸道病原菌的抑制作用[J].中国实验方剂学杂志,2024,30(8):184-189.
［2］陈皮对气道炎症的调控机制研究[J].中医药信息,2024,41(3):122-126.
［3］慢性阻塞性肺疾病的免疫学研究进展[J].中华呼吸与危重症医学,2023,46(6):431-437.
［4］橙皮苷抗炎作用及其机制探讨[J].中国中药杂志,2023,48(5):1021-1027.
［5］陈皮黄酮类成分对呼吸道平滑肌的影响[J].现代药物与临床,2024,39(2):97-101.