宝宝补钙别盲目！专家：6个月前不用补，关键看这几点

“宝宝睡觉老出汗，是不是缺钙了？”“头后面有一圈枕秃，要补钙吗？”不少新手爸妈对孩子补钙问题充满困惑。如今全民补钙越演越烈，但很多专家却对此表示质疑。

究竟如何科学补钙，才能既预防佝偻病，又避免滥补？宝宝真的缺钙又该怎么补？中山大学附属第二医院儿科李栋方博士为大家解答。

0~6个月宝宝不需要补钙

“我的原则是6个月前不需要补钙，6个月后可以适当补钙，但不能作为治疗性质来补钙。”李栋方博士开门见山地指出。

现在的宝宝营养状况好，缺钙情况比较少。6个月前无论是母乳喂养还是配方奶喂养，只要奶量足够，就不会存在钙不足的情况。

除非是宝宝出现不愿喝奶的情况，但这需要先找出厌奶的原因，而不是盲目补钙。

6个月以上宝宝：充足奶量+户外活动=足够钙质

对于6个月以上的宝宝，李博士建议只要每天摄入足够奶量，并经常保持户外活动晒太阳，就完全能满足钙的补充。

“现在的孩子生活条件好了，营养十分充足，基本很少出现缺钙现象。”李博士表示，目前佝偻病的发病率与以前相比已大幅下降。

如何判断宝宝是否缺钙？

宝宝如果出现多汗、枕秃、骨外翻等佝偻病早期症状，家长最好带其到正规大医院抽血检查，或测骨密度和拍X光片。

“这些指标都比较准确，医生再结合宝宝的喂养情况与临床症状，来确定宝宝是否真的缺钙。”

宝宝缺钙怎么补？关键看宝宝接受啥

如果宝宝确实有缺钙表现，李博士建议可以吃鱼肝油或补充葡萄糖酸钙之类的药物，但不推荐补钙保健品。

“保健品性价比低，价格昂贵，效果与一般补钙药品差不多。”至于选择什么品牌，李博士认为各产品效果差不多，主要是口感有差别。

“这就要看你家宝宝接受哪种口味，如果宝宝不喜欢，它再好也没用。”

晒太阳和食疗仍要坚持

即使用药物补钙，户外活动晒太阳和喝牛奶等补钙方式也要坚持。李博士指出，如果宝宝缺钙不严重，且什么药都不吃，可以通过晒太阳和食疗来补钙，但家长要定期去医院检查宝宝的缺钙情况。

专家划重点

• 0-6个月宝宝无需补钙
• 6个月以上保证充足奶量和户外活动
• 缺钙诊断需专业医疗检查
• 选择补钙药物看宝宝接受度
• 晒太阳和食疗是基础

家长们不必过度焦虑，科学补钙才能真正促进孩子健康成长。