赵老伯71岁，身体一向挺结实，年轻时是建筑工人，冬练三九、夏练三伏，从不喊累。

但就是这样一位“老硬汉”，在一个炎热的午后，在自家空调房里小睡时突发心梗，家人回家发现他已无反应，最终抢救无效。

事后医生遗憾地说，这样的例子，在每年入夏到盛夏之间并不少见。

很多老人并不在意室内温度，总觉得“舒服”就行，但在医学上，夏天是心梗的高发期，而“空调吹不好”正是其中一个隐形诱因。

一、夏季是心梗多发期，和空调竟有直接关系？

热天让人难受，人自然会寻求凉爽。但人的身体，其实并不像空调那样说降温就降温。夏天出门一身汗，刚一进屋就迎来冷风扑面——这种“冷热剧变”的刺激，年轻人可能只是起个鸡皮疙瘩，

对老年人来说，血管立马收缩，心脏负担剧增。

有研究指出：当室内外温差超过7℃时，血压波动剧烈，心梗、脑梗的突发率上升近20%。这不是个别现象，而是一种规律性变化。老人血管弹性差，本身常合并高血压、高血脂，一旦骤然冷却，身体反应不过来，心梗就悄悄埋伏下了。

此外，夏季中午与夜间温差大，本该是休息时间，但恰恰在这两个时间段，急诊心脑血管病人最多。这跟昼夜空调开法有关。

二、比熬夜更危险的，是这5种“吹空调方式”

1. 温度一调就低，一开就是一整天

太多人图凉快，把空调直接设定在22℃、23℃。但人体最佳感温区其实在26℃上下，温度调得太低，血管容易痉挛，心脏就像拉满弓的弦，绷得太久，总有崩的时候。

2. 空调风口直吹头、脖子和背部

不少老年人午睡时喜欢坐在沙发上，背靠墙壁。此时空调正好对着后脑勺或颈部，容易引起大脑供血不稳，轻则头晕，重则突然昏厥。风口朝墙或朝天，才是真正的避害。

3. 空调滤网不清，房间不通风

空气中并非只有凉气，还有霉菌、螨虫、微尘。如果不定期清洗滤网，家中看不见的污染源会持续刺激呼吸道，诱发哮喘和低氧状态，让原本血氧就不高的老人陷入缺血边缘。

4. 空调房里水喝得少

空调降温的同时，会带走大量水分。人在凉爽状态下，口渴感减弱，但身体早已缺水。血液浓度升高、流速减缓，更容易形成血栓。

一天不喝够1500~2000毫升，老人就像在“烤干水缸”。

5. 睡觉时整夜不关空调

夜间体温本就下降，如果空调整晚狂吹、温度不设限，身体长时间处于低温状态。许多凌晨突发心梗的人，就是在这样的“凉环境”下默默倒下的。

三、有过心梗、血管病史的老人，夏天还得提防这些问题

【晚饭吃太饱，血液都去了肠胃，心脏缺血】

夏天胃口稍好就容易吃多，吃完还喜欢靠空调沙发上打个盹。这时候血液集中到消化道，心脏供血一旦减少，极易诱发心绞痛或胸闷。

【上厕所用力过猛，诱发血压飙升】

很多老人便秘已久，夏天水分摄入少、蔬菜吃得少，大便更干燥。在厕所里屏气用力时，胸腔压力上升，血压突然飙高，一瞬间心脏就可能被压垮。

【白天活动太多，夜晚疲劳积压】

白天外出、运动、晒太阳，消耗过多，晚上在空调房里一躺就睡，身体还没缓过劲儿来，心脏处于“超负荷”状态。最怕的就是“白天太热、晚上太冷”，冷热交替，心血管受不住。

【情绪波动，晚上惊醒出汗】

很多老人夏天睡不好，容易因为噩梦、胸闷惊醒。交感神经突然兴奋，心率飙升。有人凌晨突然惊醒，以为是小事，结果几分钟后猝死，心电图一片平静。

最后说一句

家里有老人，不是说不能用空调，而是得学着“顺着身体来”。温度控制在26℃左右，不低于此线，风别直吹、水别少喝、滤网记得清，夜里设定“自动升温”或定时关闭。

心脏这个器官，不怕热，不怕冷，就怕你一忽冷一忽热。

来源：青岛广播

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