烟台市中医医院扶正堂莱山区二部开展春季养生主题讲座活动

4月29日，烟台市中医医院扶正堂莱山区二部联合胜利石油管理局有限公司烟台健康服务中心，成功举办了一场春季养生主题讲座活动。此次活动吸引了众多服务中心员工以及周边社区居民参与，为社区营造出了浓厚的健康生活氛围。

讲座中，烟台市中医医院扶正堂莱山区二部主治医师刘晓琴凭借丰富的临床经验和专业知识，围绕春季养生要点进行讲解。刘晓琴首先从中医理论的角度出发，深入浅出地阐释了春季人体生理机能与自然环境变化的紧密联系。她强调，春季是阳气生发、万物复苏的关键时期，此时养生对全年的健康都有着重要意义。在饮食方面，刘晓琴建议居民多食用一些具有疏肝理气、健脾养胃功效的食物，如春笋、菠菜、山药等，避免食用过多油腻、辛辣的食物，以免影响肝脏的正常疏泄功能。同时，她还分享了几款适合春季饮用的养生茶配方，像菊花枸杞茶、玫瑰薄荷茶等，帮助居民通过日常的茶饮来调理身体，达到养生的目的。

在生活起居上，刘晓琴讲道，春季应顺应天时，早睡早起，保证充足睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。同时，要多参加户外活动，如散步、慢跑、踏青等，不仅能促进气血流通，还能愉悦身心，增强免疫力。此外，她还针对春季常见的疾病，如感冒、过敏、咳嗽等，详细讲解了预防和应对方法，包括如何通过穴位按摩来增强身体抵抗力，如按摩迎香穴预防感冒、按摩足三里穴增强脾胃功能等。居民们认真聆听，积极提问，刘晓琴都一一耐心解答，现场互动氛围热烈。居民李大爷感慨道：“这样的讲座太实用了，以前我对春季养生一知半解，现在听了刘医生的讲解，学到了好多实用的方法，回去就能照着做。”