61到70岁这十年，最好的活法是以下四点

人生不过百年，五十知天命，到六十，却总觉得许多事还没有来得及完成。等真的走进61到70岁这十年，才明白青春和热情已逐渐离去，只剩下自己的内心，开始变得柔软又脆弱。

最难的，是对身体的无奈。曾经精力充沛，夜以继日，如今一起床关节生疼，高血压、三高、心脏问题轮番登场。这些毛病不会因为你努力或担忧就消失，甚至会更肆虐，你只能接受衰老不可逆的 现实 。

痛苦还在于人际关系稀薄。子女各自奔波，不再事事依赖；老朋友音讯渐少，有的甚至永远离开。朋友圈像沙漏，越走越稀松。那种孤独，往往比寂寞更难承受。

最现实的是安全感的倒塌。工作不在了，收入缩水，养老钱担心不够。很多60后终于明白，没有什么能一直陪你走到最后，除了自己。这个阶段，如何活，变成一个必须直面的问题。

而这十年的最佳活法，其实倒也简单，无非做到四点。

第一，坚持身体锻炼。不是为长命百岁，只为每一天少一点病痛。可以晨起散步，公园里练拳，游泳，太极，也可以打理花草。动起来，筋骨舒展，气血流畅，精神也随之焕然一新。

第二，以平常心看待亲情冷暖。不要计较孩子回家频率，不要对他们生活插手过多。他们有自己的世界，你也得有独属于自己的生活圈。维系亲情，聊表关心，保有尊严，不抱怨、不落空。

第三，把生活琐事当作恩赐。以前觉得做饭是劳累，现在懂得简单的一餐可贵。洗衣晒被，给花浇水，都能体味出一种平淡中的幸福。哪怕只是晒太阳发呆，也是一种享受。

第四，别让过去的伤痕成为绊脚石。多少人痛苦于上一代的遗憾、夫妻的隔阂、同龄人的背叛。都已经过去了，没必要一再反刍旧账。学会原谅别人，最重要的是原谅自己。

61到70岁，正是余生的黄金十年。年轻时奔波劳碌，中年为家为子，晚年该为自己了。少些焦虑，多些宽容，跟自己和解，跟岁月和解。不要把期待扣在别人身上，把希望寄托在明天。

不必羡慕别人朋友圈的热闹；不必计较老伴的冷漠。每个人都有烦恼，哪怕日日笑容背后，也积压着疲惫和无声的泪水。重要的是你怎么过自己的今天，而不是别人怎么看你的现在。

这一阶段的人，最容易被“无用感”袭击。但请相信，你依旧值得被善待。无论曾经怎样跌倒、失败、受伤，那些过往如今都是斑斓的底色，是你活出自己的真实证明。

你可以试着培养一个兴趣，比如画画、摄影、写字、跳舞。技能好坏并不重要，关键是内心获得的满足。别让年龄画地为牢，哪怕迟暮之年依旧有花开。

如果觉察到健康变化，要勇敢面对医疗。做体检，按医生建议服药，适当锻炼，科学饮食。别忽视小毛病，更别纠结无谓病名。日子该吃吃，该睡睡，带着放下的豁达。

偶尔也可以约三两好友聚聚，哪怕只是聊天喝茶，谈谈近况。友谊不用多，能有一个知己，就是最大的财富。哪怕只独处一人，也能活得自洽安然。

孝顺父母的机会，到了这十年已是尾声。有条件时常回去看看，哪怕只是坐坐，说说话。老人最需要的不是物质，而是陪伴。耐心听他们念叨，报答养育恩情，不留遗憾于心。

最后，这十年，请千万不要焦虑未来。生命无常，活在今天，比什么都重要。做点喜欢的事情，想见谁就去见谁，想放慢就慢一点。如果舍得放下负累，日子其实远比你想象的轻盈明亮。

61到70岁，每个人都终将走向落幕。但只要心中有光，有爱，有美好日常，这十年，就值得用力去活。你值得，慢一点，再好一点地爱自己。