#头条创作嘉年华#

​​阅读此文后，麻烦您点赞、评论、关注，感谢您的支持！

昨晚有个网友给我留言：

“我的孩子现在正处于青春期，抑郁快半年了，情绪很低落，焦虑失眠。他不愿和我们交流，不愿出门，脾气暴躁，不想上学。他总是抱怨身体不适，整天郁郁寡欢。我很担心孩子这样下去会更严重，现在已经影响到他的正常生活和学习了。看到孩子这样，我也快抑郁了…老师，我该怎么办啊？”

我对这位家长说：

其实，叛逆期是孩子成长阶段的心理过渡期，每个孩子都会经历，不用过度担心。

智慧的父母，不是要驯服孩子，而是成为那个掌灯的人，陪他们走过这段迷茫又重要的路。

一、沟通，从“对抗”走向“对话”

先倾听，再说话。

当孩子情绪激动时，最好的回应不是说道理，而是闭上嘴、打开耳朵。

比如，孩子摔门而出：“我再也不想上学了！”

妈妈没有急着批评，而是轻声问：“你看起来很难过，是不是在学校遇到什么事了？”

——这句话像一把钥匙，打开了孩子紧闭的心门。

用“我”代替“你”

把指责换成感受，冲突就少了一半。

孩子熬夜玩手机，不要说“你怎么又玩这么晚”，而是说：“我担心睡眠不足会影响你白天的精神，比如上次你说上课老是犯困。”

——这样孩子听到的不是批评，而是关心。

聊他喜欢的，而不只是你关心的

我有个表弟，发现他女儿迷上了某个偶像团体，他并没有否定，反而陪她看了一场演唱会视频，问道：

“这个主唱好像很有才华，你喜欢他什么？”

——那一刻，父女之间不再是“审问”与“抵抗”，而是两个平等的人在交流。

二、规则，不是枷锁而是边界

规则要像地图，清晰可循

与其说“你要自觉”，不如一起写下来：

“周一至周五，每天手机使用1小时，周末2小时；晚上10点半前睡觉。”

再把规则贴在冰箱上，执行起来谁也不委屈。

有些路，要让他自己走一遍

有一天，邻居家的孩子小杰不肯穿外套出门，妈妈这次没有追出去，只是说：

“穿不穿由你决定，但如果冷的话，我们下次要记得穿。”

那天他感冒了，但也懂得了：原来妈妈的话不是控制，是经验。

规则也可以有温度

孩子生日聚会晚归，爸爸没有发火，而是问：“今天玩得开心吗？下次如果晚回来，提前打个电话，免得我们担心。”

——规则没变，但多了人情味。

三、情绪，要疏不要堵

帮情绪找到名字

当孩子愤怒地摔作业本，你可以问：“你现在是生气，还是对自己失望？”

帮他识别情绪，就像帮迷路的孩子找到回家的路。

有时候，一个动作胜过千言万语

有次我去堂妹家串门，看到她女儿小欣和好朋友吵架后躲在房间哭，堂妹并没有讲大道理，只是递了一杯热牛奶，轻轻地抱了抱她。

——那一刻，沉默比语言更有力量。

允许情绪像雷阵雨一样爆发

去年到一个亲戚家拜年，偶然看到他家孩子在房间里大喊大叫，父母在门外说：

“我们知道你现在需要发泄，等你好一些，我们都在。”

——不阻止，不评判，只是等待天晴。

四、成长，是陪伴而不是塑造

把选择权还给孩子

记得儿子的同学小磊当初选课外班时，父母说：“你想试试编程还是篮球？我们尊重你的兴趣。”

——当他感觉到被信任，反而更愿意听取建议。

在他的世界里，找到你的位置

记得我以前一个同事的女儿叫小雯，她特别喜欢说唱，爸爸不仅没有嘲笑，还陪她一起研究节奏和歌词，甚至为她录了一段表演视频。

那种被认可的感觉，比任何说教都更有力量。

你想让孩子成为什么样的人，你先成为那样的身影

如果希望孩子少玩手机，那饭桌上就不要刷视频；

如果希望孩子情绪稳定，那在他犯错时就不要先发脾气。

——教育最有力的语言，永远是行动。

五、照顾自己，是教育的第一步

放下“完美孩子”的执念

孩子考试失利，妈妈说：“没关系，人生是长跑不是冲刺。我们看看哪里可以改进。”

——当我们接纳孩子的不完美，他们也学会了接纳自己。

你不是孤军奋战

定期和其他家长聚聚，吐槽带娃的酸甜苦辣。

你会发现：原来大家的青春期孩子都一样“难搞”。

这种共鸣，本身就是一种治愈。

留一点时间给自己

每周三晚上，住在我家对门的小李，总是雷打不动地去跳广场舞，把孩子交给她老公。

她说：“我先是我自己，然后才是妈妈。”

——一个快乐的母亲，比一个完美的母亲更重要。

好啦！今天就聊这么多。

如果你家孩子正处于青春叛逆期，别焦虑、别担心，希望这篇文章能帮助到你。