新学期健康先报到，开学护眼指南来咯

日前，学生小陈（化名）来到上海市第八人民医院（以下简称“市八医院”）眼科检查，发现一只眼睛的视力为1.0、另一只眼睛为0.04，这让家长甚是担忧。孩子的眼睛问题已成为很多家长最为关注的问题之一，为此记者采访了市八医院眼科主任汪维芳，来听听眼科医生的专业建议。

上海市第八人民医院眼科门诊

问：为什么近视是青少年眼睛最突出的问题？

汪维芳：孩子出生时是远视状态，随着生长发育，眼睛的屈光状态也在动态变化，慢慢发育为正视，但也会因用眼过甚发展为近视。现在每学年医务人员会进学校进行视力筛查，也会到社区做科普教育，青少年的屈光不正渐渐被家长们所重视。所以暑假开始和开学前，很多家长都会带孩子来医院眼科做个健康检查，了解孩子双眼的远视储备还有多少以及是否需要干预，或是近视是否有增加、如何矫正视力等。

问：眼科就诊的青少年都有哪些典型症状呢？

汪维芳：最多的肯定是视力下降，如看远处物体模糊，还有在看东西时不自觉眯眼、歪头；其次是眼睛干涩、疲劳，孩子会频繁揉眼睛、眨眼，或是感觉眼睛有异物感、酸胀感；还有假性近视表现，这主要是因为用眼过度或长时间看近物，眼内调节肌肉收缩、痉挛，导致眼睛疲劳的一种状态，但通过休息，让肌肉放松后，近视度数也会逐渐消失；最后是斜视或复视，少数孩子会出现眼睛位置异常，这也可能与长期近距离用眼，且姿势不当有关，就像小陈一样，双眼视力差距较大，甚至可能孩子脊柱侧弯也会对视力有影响。

眼科配镜中心

问：临床上的近视治疗手段都有哪些？

汪维芳：必须要强调的是，目前没有任何一种手段能治愈近视，大部分的近视治疗达到的是视力矫正的目的，减缓近视的发展。例如使用低浓度的阿托品眼药水，最常用的浓度为0.01%，可有效缓解近视的快速发展；角膜塑形镜，俗称OK镜，也可控制青少年近视增长的度数。它一般是通过夜间佩戴对角膜形成压力，进而改变角膜形状，白天不用佩戴眼镜，孩子依旧可以有清晰的视力；离焦镜，是一种通过特殊设计来控制近视度数增长的眼镜，既可减缓近视发展，亦兼具视力矫正功能。

无论哪种方式，都需要咨询专业的眼科医生，确保孩子使用适合的治疗方式，安全有效地矫正视力。

问：如何给青少年开一张“护眼处方”单？

汪维芳：第一，正确的读写姿势很重要，即眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远。第二，有良好的用眼习惯，如“20—20—20”护眼法则，即读书写字20分钟后，休息20秒时间，远眺20米外的草地或绿树，并且要规范使用电子产品。第三，有充足的睡眠，小学生的睡眠时间达到10小时、初中生需9小时、高中生需8小时。第四，有户外活动的习惯，一般要求每天有2小时的户外运动，可促进多巴胺分泌，抑制眼轴的发展，或是每周达到10小时的户外活动。第五，饮食均衡，避免挑食，减少甜食类食物的摄入。第六，学习环境采光良好，全屋照明充足，不能只开一盏台灯。第七，除了上述以外，定期检查视力（每3—6个月一次），也是近视防控的原则。

最后，汪维芳强调，近视无法治愈，日常用眼保护视力很重要。

科室介绍

上海市第八人民医院眼科是集医、教、研于一体的科室。针对青少年屈光不正问题，通过专业检查、早期筛查，为青少年制定个性化矫正方案(如配镜、角膜塑形镜等)，并提供用眼习惯调整、视觉训练等综合防控措施，延缓屈光不正进展；建立视力健康档案，定期复查，动态监测视力变化，为青少年眼睛健康保驾护航。

记者：徐喆衎、陆翔

编辑：罗时珎