我家娃戒手机瘾的3个笨办法，不用骂不用抢，半个月就见效

我家小子上初二，去年下半年开始不对劲了。以前放学回家先把作业掏出来写，后来一进门就摸我手机，说查个单词，结果偷偷刷短视频，饭要喊三遍才上桌，晚上躲在被窝里玩，眼镜度数一下涨了100度，期中考试名次掉了20多名。

我跟他爸一开始急了，直接把手机收了，结果这小子跟我们闹绝食，饭也不吃，书也不读，跟我们怄气好几天。后来我才明白，硬来不行，得慢慢引，这半个月试了3个办法，现在他自己都能主动交手机了。

第一个办法是跟他“约法三章”，不是我们说了算，是让他自己提条件。我找他坐下来，没骂他，就说“你现在玩手机影响学习，也伤眼睛，咱们商量个办法，你觉得每天玩多久合适？”他一开始说1小时，我没反驳，就跟他算“你放学回家6点，写完作业差不多8点，玩20分钟，8点20准时把手机放客厅，周末可以多玩10分钟，行不行？”他没想到我没凶他，还同意了，点头说行。我还特意买了个小闹种，让他自己定时间，到点就交，刚开始他还磨蹭，我也不催，就说“你要是今天超时了，明天就少玩5分钟”，他也怕吃亏，慢慢就守时了。

第二个办法是用别的事“抢”他的注意力。以前他小时候爱打篮球，后来因为玩手机，球都落灰了。我就跟他爸说“咱们晚上吃完饭，去楼下球场打会儿球吧”，一开始他不愿意，说“没意思”，我就说“你陪我去，打完球我给你买根冰棍”，他才勉强去。没想到打了一会儿，有几个同学也在，他们就一起组队玩，玩得满头大汗，回家洗完澡就累了，倒头就睡，根本没时间想手机。后来不用我叫，他放学就主动说“妈，晚上去打球啊”，现在手机对他来说，还没打球有意思。

第三个办法是我们家长先“改毛病”。以前我跟他爸吃完饭，也是各自刷手机，他在旁边看着，自然也想玩。后来我就把手机放客厅，吃完饭跟他爸一起看书，或者跟他聊学校的事，问他“今天在学校有没有好玩的事？”一开始他话少，后来聊得多了，也愿意跟我们分享了。有一次他跟我说“妈，你现在都不刷手机了，我也不想玩了”，我才知道，家长的样子，比说多少道理都管用。

现在半个月过去了，他作业写得快了，成绩也上去了，晚上也不熬夜了，眼睛也不红了。其实戒手机瘾不难，不用骂也不用抢，关键是跟孩子好好商量，再用他喜欢的事转移注意力，咱们家长再做好榜样，孩子慢慢就回来了。

你们家娃有没有手机瘾的问题？你们是怎么解决的？评论区聊聊，互相取取经！