哺乳期怎样预防乳腺炎

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十月怀胎，顺利地生下宝宝，高高兴兴地出院回家，准备好好做个月子。谁知道，初为人母的喜悦还未淡去，月子里的第一道坎已经悄然降临。

才刚喂了几天奶，怎么就发烧了？怎么乳房发红发烫？怎么乳房那么胀痛？怎么乳房里有个大包块？怎么乳头也破了？是的，很多新手妈妈都想不到，“乳腺炎”会成为月子里遇到的第一道坎，喂奶喂到抑郁，分分钟想放弃！

怎么办？面对乳腺炎，难道真的要断奶吗？今天，我们就一起来谈一谈哺乳期乳腺炎。

哺乳期乳腺炎是怎么产生的？

发生哺乳期乳腺炎的主要机制就是细菌感染，乳腺管不通、乳汁淤积是细菌感染的前奏和基础。乳汁过多，排乳不畅，乳汁就会淤积成块，淤积的乳汁便是细菌最好的培养基。

乳汁淤积的原因，多是由于哺乳经验不足或方法不当所致，比如：

1、乳汁未吸尽

2、乳头发育不良

3、错误的喂养方式

4、乳头皲裂

5、乳头保养不佳

6、乳头或乳房受到突然的撞击

哺乳期乳腺炎怎么预防？

1、养成良好的喂奶习惯——母乳喂养姿势正确（如下图），含接姿势正确（婴儿嘴唇包裹母亲大部分乳晕）、按需哺乳（根据婴儿的需求和母亲乳房的充盈状态）、两侧乳房交替哺乳，让乳汁流动起来。

2、避免乳房受压——戴胸罩可以起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环。

3、排空乳房——在宝宝吸吮后，如发现乳房较硬，应及时将多余乳汁排空吸净，可避免乳汁淤积。此时手法排乳效果佳，使用吸奶器时力度应循序渐进增加，易导致乳头乳管水肿。

4、不要让婴儿含着乳头睡觉——长时间吸吮乳头，可能会引起妈妈的乳头破损，细菌易入侵。

5、喂养前后清洗乳头——用温水轻柔的清洗，避免频繁过度地清洗将乳头油脂层洗掉，容易造成皲裂。

6、多饮水——不宜进服大量催乳汤，大量泌乳不能有效排出，避免乳汁过稠，引发乳汁淤积。

7、宝妈们保持心情愉悦——产后抑郁和焦虑也是乳腺炎形成诱因之一。

8、及时治疗——出现乳头皮肤破损时、儿出现口腔感染时、以及有乳腺炎症状时

乳腺炎高频问答

Q：得了乳腺炎是不是不能喂奶了？

A：不可轻易决定断奶，因为断奶不利母婴健康，更不利于炎症消退。

Q：吃了消炎药和退烧药，还能喂奶吗？

A：首选头孢类药物，用药后仍然可以喂奶。如果头孢类过敏，可以选择其他的抗菌素，建议用药结束大约2天后，才能恢复哺乳。具体请遵医嘱。

Q：退烧药能吃吗，还能喂奶吗？

A：退热药物泰诺林等，用药后仍可喂奶。服用退热药后，要注意多喝水。

Q：乳腺炎了，吃了头孢和退热药，还是没有好转，怎么办？

A：任何药物都是辅助作用，促进乳汁排出才是关键。

Q：该冷敷还是热敷呢？

A：可以在喂奶前热敷、按摩乳房，促进乳汁排出，减轻乳胀，喂奶后冷敷减轻充血和疼痛。

综上所述：

坚持母乳喂养

积极排出淤积乳汁

保持乳头清洁

积极预防早治疗

哺乳妈妈们：

哺乳不易

且哺且珍惜

宝宝健康，妈妈幸福！

参考文献：

[1] 中国哺乳期乳腺炎诊治指南，中华乳腺病杂志2020年2月第14卷第1期

[2] 中华医学会儿科学分会儿童保健学，中华医学会围产医学分会，中国营养学会妇幼营养分会，等（2018版）[J].中华儿科杂志，2018,56（4）：261-266.

[3] 行为方式与哺乳期急性乳腺炎发病的相关性分析[J/CD].中华乳腺病杂志，2013,7（1）：39-42

[4] 昆士兰卫生组织， 2023年昆士兰临床指南：建立母乳喂养（V5） 2023-6-20

[5] 中华医学会儿科学儿童保健学组，母乳喂养促进策略指南（2018版）2018-4-7