护牙第一道防线：时刻保持口腔卫生

1、有效刷牙是关键

何时开始？ 从宝宝第一颗乳牙萌出（约6个月大）就要开始刷牙。

谁来做？ 对于低龄儿童，家长是帮助其刷牙的主力军！家长应帮助和监督孩子刷牙直至7-8岁，确保清洁效果。

如何刷？ 推荐使用“巴氏刷牙法”：刷毛与牙面呈45度角，轻轻按压在牙齿和牙龈交界处，小幅度水平颤动，每个部位10次左右，按照从外侧-内侧-咀嚼面的顺序，面面俱到。每天早晚各一次，每次至少两分钟。晚上刷牙后严禁再吃任何食物或喝奶（清水除外）。

2、含氟牙膏是“标配”

谈“氟”色变不可取，科学选择和使用是关键。

选择标准：优先选择儿童含氟牙膏，大部分氟浓度在0.05%到0.1%之间，是安全有效的，家长只需控制用量，无需过分担心。

使用量：3岁以下：使用米粒大小的含氟牙膏。3-6岁：使用豌豆大小的含氟牙膏。且需嘱咐孩子不要吞咽牙膏。

3、家长关注很重要

出牙前：用干净的湿纱布轻轻擦拭宝宝牙龈。

第一颗牙萌出后：开始使用牙刷。

家长帮刷：至少刷到7-8岁。

漱口：刷完牙后，让孩子吐掉嘴里的泡沫，不要用大量清水漱口，让少量的氟化物留在牙齿表面继续发挥保护作用。

定期更换：每2-3个月更换一次牙刷，或者当刷毛外翻时立即更换。

来源：健康管理所