新学期倒计时开启，和孩子来一场“视力守护行动”吧！

暑假尾声，新学期将至，家长忙着为孩子准备学业用品，却常忽略视力检查这一关键环节。假期里，孩子用眼过度、作息紊乱等问题频发，视力细微变化难察觉，等到开学后出现看不清黑板、频繁揉眼等症状，可能已错过干预最佳时机。今天，我们就来聊聊开学前视力检查的必要性，以及如何科学守护孩子视力。

一、假期：孩子视力的“隐形考验期”

暑假孩子多有三类伤眼习惯：一是电子产品失控，日均屏幕时间超4小时，蓝光刺激致眼疲劳，加速眼轴增长；二是用眼姿势差，躺着看绘本、昏暗处用设备，易引发屈光不正；三是户外活动少，错失户外光照抑制眼轴增长的机会。

这些问题叠加，可能让孩子视力“悄悄下滑”。近视初期仅轻微模糊，易被误判为“假期疲劳”，开学时度数或已涨50-100度。因此，开学前视力检查是近视防控的关键。

二、开学前视力检查，重点查这些

不少家长以为查视力表就够，实则专业检查含四项核心：

屈光状态检查：通过验光测度数，区分“假性”“真性”近视，低年级孩子假性近视及时干预可恢复。

眼轴长度测量：预判近视风险，增长过快可调整方案（如角膜塑形镜）延缓进展。

角膜曲率与眼压检查：排查散光、角膜异常及青光眼等问题。

眼底检查：观察视网膜、视神经，高度近视孩子需定期查防病变。

三、查完还需科学护眼

控电子产品：开学后每天用设备不超1小时，每次不超20分钟，休息时按“20-20-20”法则远眺。

正用眼姿势：遵守“一拳、一尺、一寸”，选合适桌椅，避免不良读写姿势。

保户外与作息饮食：每天2小时以上户外，保证8-10小时睡眠，多吃含维生素A、叶黄素的食物。

四、专业医疗支持，为孩子视力保驾护航

若开学前检查发现孩子有近视、散光等问题，家长无需过度焦虑，及时寻求专业眼科医院帮助很重要。南昌普瑞眼科医院（江西总院），针对开学季儿童视力问题，不仅有全面视力专项检查，还开通了颜玉娥主任门诊通道。专家团队会根据检查结果，制定个性化矫正与防控方案，如佩戴框架眼镜、角膜塑形镜，或开展视觉训练，同时提供科学护眼指导，助力孩子看清黑板、控制近视进展。

开学在即，孩子视力健康不容拖延。与其等开学后因视力问题影响学习，不如现在就带孩子做视力检查，落实护眼工作。让我们共同行动，守护孩子“明眸视界”，助他们以清晰视力、饱满精神，从容迎接新学期挑战！