秋日养生的健康之道！八段锦、茶修、中式体型管理、读书荟…修身又修心！

极目新闻记者 商烨

实习生 许粤玲

“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季的到来伴随着暑夏的燥热与高温逐渐褪去，万物也随之进入了收敛与储藏的季节。在中医理论中，秋天不仅是收获的季节，更是调养身心、顺应自然变化的关键时期。

为积极响应国家卫生健康委“健康体重一起行动”计划，贯彻落实“体重管理年”三年专项行动，极目新闻联合无限极（中国）有限公司共同推出“增健万家 养固健社区行”系列公益活动。首场活动将于9月6日上午在武昌区水果湖街道徐东路社区东亭花园小区举行。

本次活动以传播中华传统养生文化为核心，设置多项体验环节：

八段锦带教练：在专业老师带领下，学习这一柔和缓慢、适合全年龄段的中国传统养生功法，增强体质、调节气血；

五音茶修体验：结合“五音疗愈”与茶道文化，帮助居民舒缓压力、调理脾胃；

中式体型管理科普：现场提供BMI测算与健康档案咨询，推广“四合理”生活方式；

修心读书荟：《黄帝内经》读书分享会，聚焦秋季养生智慧，引导居民因时制宜调养身心；

互动游戏环节：投壶、套圈、桌上保龄球等趣味活动，一起融入欢乐氛围，还有丰厚小礼品。

“增健万家 养固健社区行”旨在通过“个人—家庭—社区”三级联动，推动健康生活方式普及，构建“15分钟健康生活圈”，助力实现全民健康目标。

欢迎本地居民踊跃参与，一起弘扬中华优秀养生文化，共创更健康、更快乐的生活。

活动时间：2025年9月6日 9:00-11:40

活动地点：武昌区水果湖徐东路社区东亭花园小区

让我们从秋日出发，把健康带回家！