晒太阳有益健康，隔着玻璃晒有用吗？

不建议隔着玻璃晒太阳。有研究表明，隔着窗户玻璃，所需波段紫外线的透过率不足50%，若距窗口4米，仅有室外的2%。如果不得不在室内晒太阳，应该打开窗子，让皮肤直接与阳光接触。

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更新时间：2026-02-12

标签：养生玻璃波段窗子紫外线室外窗户皮肤窗口室内建议

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