在立秋感悟生命的真谛

打开手机，屏幕上硕大的立秋二字跃入眼帘。原来在不知不觉中，立秋已悄然而至。

老家有个传统，立秋要吃西瓜，据说能消除一年里吃过的有毛的东西上的毛，真假无从考证，但吃瓜的传统却没丢了。

今天的你吃瓜了没！

退休后特别注重养生，不为别的，就是不想给别人带来麻烦，同时自己也能自由自在的享受生活，一举两得的好事为什么不干呢！你说是不是这个理呢！

所以，特地上网查询了一下，立秋有哪些需要注意的地方。

秋之信使已至，却杳然无迹；我们耳聋目盲，与它擦肩而过。节气提醒虽准时，却难抵蟋蟀鸣叫的古老提醒，亦无法替代梧桐叶落时的无声昭示。

要记得:

一，立秋凉风起，晨起添衣护肩颈

二，贴秋膘别冒进，先以山药、南瓜健脾，给肠胃打打底

三，秋燥初显，每天喝够 1500ml 温水，搭配梨汤滋润更见效

四，早睡半小时，顺应 “秋收” 节律，让气血悄悄蓄能

五，晨练选太极、散步，避开大汗淋漓，守住体内津液

六，少吃辛辣烧烤，换成银耳、百合，给肺脏做场 “保湿 SPA”

七，秋阳虽柔也伤肤，出门记得戴帽防晒，留住肌肤水润

八，情绪易 “秋悲”，多听轻快音乐，或到公园晒晒太阳养心神

九，泡脚时加把艾叶，温通经络祛湿气，为过冬筑牢健康根基

十，多吃深色果蔬如紫甘蓝、葡萄，补维生素抗秋乏更有力

站在立秋的路口，回首夏日的繁华与热烈，心中满是感慨。

夏日的阳光炽热而奔放，万物在它的照耀下蓬勃生长，展现出无限的生机与活力。

而秋天则宛如一位温婉的女子，她的到来，让一切变得宁静而祥和。这种季节的更迭，就如同人生的起伏，有高潮，也有低谷。

我们在成长的道路上，会经历各种各样的挑战和困难，就像夏日的酷热一样，让人感到疲惫和煎熬。

但正是这些经历，让我们不断成长，不断进步，如同经历了夏日的洗礼，万物才能在秋天迎来丰收。

在这立秋的美好时节，让我们放慢脚步，用心去感受大自然的变化，去聆听秋天的声音，去品味生活的美好。

让我们带着对过去的感恩，对未来的憧憬，在这个收获的季节里，努力前行，去追寻属于自己的梦想，去书写属于自己的精彩人生。

因为，立秋不仅仅是一个节气的更替，更是一次心灵的洗礼，一次对生命真谛的深刻感悟。

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