快过年了，这3种常见的“假奶”，又流行起来了，别让孩子碰！

粉哥导读

距离过年只剩10天啦！大家都有什么假期安排呢？粉哥过年很喜欢走亲访友，跟家里的小神兽们贴贴~不过，粉哥最近也在琢磨一个事：除了给孩子们准备新年红包，还要准备哪些新年礼物呢？

纠结来纠结去，粉哥发现，儿童奶粉就是非常好的选择，尤其是与乳饮料相比。（PS：文末附“2025年度儿童奶粉热搜榜”）

乳饮料好喝

但不是“真奶”！

奶及奶制品可谓是一种相当完美的天然食物。不过，粉哥逛超市的时候发现，现在的奶制品类型非常丰富，尤其是各种包装花里胡哨的乳饮料，酸酸甜甜的，孩子们都很喜欢喝。并且，过年期间，大家更是扎堆去买！

但粉哥不得不提醒的是，这些乳饮料虽然好喝，但却并不是“真奶”！

从当前的执行标准来看，乳饮料可分为3类。

图源GB/T21732-2008《含乳饮料》

由图可知，这3类乳饮料，虽然都是以乳和乳制品为原料，但会在产品中加入水、白砂糖和（或）甜味剂、酸味剂等成分，以进一步调和产品的风味。也正是因为这些添加成分，乳饮料的口感才变得酸酸甜甜，让孩子喜欢。

更需要警惕的是，很多乳饮料的配料表第一位不是乳和乳制品，并添加有大量的甜味剂、增稠剂和香精香料等敏感成分，含糖量较高。孩子长期接触这些敏感成分，可能养成“重口味”“嗜甜”等不良饮食习惯，越来越抗拒喝真正的奶制品和白开水，为其健康成长埋下不少隐患。

并且，针对学龄儿童，《中国居民膳食指南（2022版）》也明确指出：“多数饮料都含有添加糖，过量饮用含糖饮料会增加患龋齿、肥胖等疾病的风险，建议不喝含糖饮料，更不能用含糖饮料替代水……增加身体活动只能消耗部分能量，并不能完全消除含糖饮料带来的健康危害。”

图源GB/T21732-2008《含乳饮料》

另外，从营养成分角度来看，相关国家标准仅对乳饮料的蛋白质含量等作出了规定。其中，乳酸菌饮料要求的蛋白质含量仅为≥0.7g/100g，远低于普通牛奶3.3g/100g的蛋白质含量，无法为孩子的成长提供充足的蛋白质支持，可能喝再多也只是解嘴馋，达不到补营养的效果。

因此，如果大家想给侄儿侄女买点小礼物，粉哥不建议选乳饮料。那还能选什么奶制品呢？其实，纯牛奶、配料表干净的酸奶和奶酪都是不错的选择。另外，粉哥还比较推荐大家选择儿童奶粉。

送奶送健康

为什么建议选儿童奶粉？

为什么建议大家选择儿童奶粉呢？其实主要的原因就两个：

1.帮助孩子补齐营养缺口

大家知道儿童每日要吃够多少种食物吗？

《中国居民膳食指南（2022版）》特别提到，2岁及以上人群，平均每天要吃够12种以上不同品种的食物，每周要达到25种以上（烹调油和调味品不算）。大家可以算一算，这个标准其实不少成人都很难做到，更何况是爱挑食、偏食的孩子，想要吃够种类，不太容易。

2.针对性设计，满足孩子多样化成长需求

孩子在成长的过程中，主要面临着3大核心需求：

• 一是身高体重合理增长的需求。据悉，孩子在青春期发育前，每年的身高体重应该呈现持续且稳定的增长模式，身高约每年增加5~7cm，体重约每年增加2~3kg；而进入青春期，会面临生长突增期，生长高峰时身高一年可增长10~14cm，体重一年可增长8~10kg[2]。
• 二是眼脑发育、缓解压力的需求。儿童的神经系统和大脑处于快速发育期，比如6~7岁时所有皮质传导通路和神经纤维的髓鞘化才基本结束，多数神经纤维的髓鞘化要到10岁左右才完成；同时，这一阶段孩子也面临着升学、电子屏幕接触增多的用眼用脑压力，面对相同的认知任务时，低龄儿童还要比大龄儿童调动更多大脑区域，也就是“用更多的脑”[3]。
• 三是自护力提升的需求。由于孩子身体各项功能发育并不成熟，且儿童进入幼儿园和学校，接触的环境越来越复杂，“中招”几率越来越高，而对外界环境的适应能力以及对疾病的抵抗能力相对较弱，所以也容易被感冒、发热、咳嗽或腹泻等问题找上门。需要注意的是，孩子生病期间，身体的分解代谢加快、营养素消耗增多，还可能伴随食欲下降、营养素摄入不足的情况，长期下来可能引发低体重、生长迟缓等生长问题[3]。

在此背景之下，儿童奶粉的优势就体现出来了。其正是贴合儿童生理发育特点而设计，在各类必需营养素的添加种类、含量配比上，都做了科学合理的调配。

并且，针对孩子的三大核心需求，很多儿童奶粉也进行了针对性设计。比如搭配高含量钙、维生素D、CPP，以及初乳碱性蛋白、赖氨酸等骨骼营养；益生菌、益生元、OPO、水解蛋白等吸收力营养；乳铁蛋白、核苷酸、益生菌、硒、锌等自护力营养；DHA、ARA、胆碱、牛磺酸、叶黄素等眼脑营养……多方位匹配孩子的成长所需。

由此来看，儿童奶粉营养又健康，且专门针对孩子而设计，的确是送礼的好选择哦~

除此以外，粉哥也留意到，过年过节期间，不少儿童奶粉品牌还推出了限定包装或礼盒装，不仅看起来很高端、大气，实用性也很强，适合送给有孩子的亲朋好友~

儿童奶粉怎么选？

收藏这张表就够了

最后，为了帮助大家节省挑选儿童奶粉的时间，粉哥直接为大家带来了《2025年奶粉智库消费者洞察报告》*所公布的“2025年度儿童奶粉热搜榜TOP20”（排名不分先后）。此榜单结果源自2025年奶粉智库小程序的用户搜索数据，是宝爸宝妈们高度关注的热门产品，口碑都比较不错，供大家参考~

好啦，今天的过年送礼指南就到这里啦~提前祝福大家新年快乐，阖家幸福！比奶粉，上奶粉智库！

参考资料：

*本报告依托婴童智库&奶粉智库2000万+母婴垂直用户沉淀、日对比量超20万人次的人群行为数据，系统梳理了2025年消费者在选奶决策、品牌品类偏好、配方营养认知上的核心趋势。

[1]《中国食物成分表（第6版）》.

[2]《中国居民膳食指南（2022版）》.

[3]《中国营养百科全书（第二版）》.

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文章编辑 | 赖珮如