网传杭州一妈妈带娃猝死：女人当妈莫逞强，好好爱自己

这两天在某音上有看到杭州一妈妈带娃猝死的事，很多博主都在转发和谈自己的看法，我并没有看到官方媒体的相关报道，大家还是要自行分辨。但是作为一个自己带娃的二胎宝妈，我以8年来的亲身经历，奉劝妈妈们：

不要逞强当什么完美妈妈，一定要好好爱自己。

我也一度担心过自己哪天会不会猝死。

2017年7月中旬，我生下大宝后，出月子42天，就开始了一个人艰难的带娃生活。我现在都记得，送我妈回老家坐火车，她进了火车站，之后我就开始哭了，可能是意识到往后再难都得靠自己了吧。那时我27岁生日还没过，平生第一次当妈，啥都不懂，内心没有恐慌是不可能的。咋办？只能靠自己强撑下来，慢慢学，慢慢熬。

如果只带娃，应该还好，关键是我还得工作，而且当时正值我事业的风口。

我生娃当天，公号出了一10w+爆款文，超500多家大号找我开白。

公号粉丝在一夜之间暴涨了1w，也有很多编辑来找我去他们的平台开号写专栏。我写了那么久，好不容易把自己写火了，刚开始有点苗头，怎能放弃？毫不夸张，生完孩子第五天我就开始写文了，每天都保持两三篇的更文量。

要带娃，还得写文，怎么忙得过来？

我抓住一切可以利用的时间，娃睡觉，我工作，娃醒了，我也工作。碎片化时间。我一天只睡三四个小时。我见过每一个时间点的夜晚，熬夜和凌晨三四点起床是很经常发生的事。有时好不容易哄睡娃，刚坐下写文，这边又听到他醒了，我又忙跑过去喂奶。

周一到周五老公上班，我没法子只能一个人，但我会让他早点下班，参加应酬要提前打申请。我也不让自己做饭，只要感觉到累，这饭就不用做，叫外卖就可以了。每天早上老公会悄悄走，给我热好包子和馒头，因为他知道我肯定又熬夜了，好不容易才能睡一会儿。到了周末，我会好好睡一个大觉，老公会承担起带娃的重任，也会带我去放放风。

孩子半岁前还好，除了吃奶就是睡觉，我还能应付得来。

随着孩子一天天长大，我得带他出去遛弯儿，最后没法子，一直坚持到一岁零九个月，我请了一个不住家的半天阿姨。之后又请了全天阿姨，一直到孩子上幼儿园。

2018-2020年，正值我事业发展的高峰期，还好当时我全身心都投入了工作，也赚到了不少的报酬回报。现在回看以前，过往的付出都是值得的，再苦再累都值。你要知道挣钱的风口来了你必须得让自己All in，因为风口过了就没了，不是谁都有这个机遇的，必须得往前冲。

一个人带娃，还得工作，真的很累很累。

当你特别累的时候，千万不要逞强。

饭，可以不做；家务活，一周干一次就好，或者周末等老公来干。

不必事事都追求完美。

我当时熬夜都快熬疯了，长时间缺觉，真怕自己哪天突然间就死掉了，我也很怕会有意外发生。但好在我当时还年轻，还能撑得下去。

2021年1月，我生了二宝，请了婆婆过来帮忙。

大宝没让她过来，主要是当时关系不好，我不想她过来帮忙。

到了二宝，不逞强了，有人帮就好。

婆婆帮忙带到两岁，就坚持不住回家了。她身体不好，在我们这两年，又要看牙，还有高血压，她也住不习惯，那两年还是疫情，她哪里都不能去，我也能理解她心中的那种孤寂感，特别想家。

二宝两岁后，哥哥大班下学期，两个孩子全都是我一个人在带了。

我们家爸爸工作日很忙，他周末绝不加班也不应酬，就专门陪我跟孩子。

2023年，自媒体图文领域日趋下滑，我对自己也没了前几年那么高的要求。能写就写，不写也无妨，反正前几年那么拼，房子换了，积蓄还是有的，我没有以前那么高的挣钱的欲望了。

没有谁会一直处于事业的高峰期，都有低谷，你要劝自己安于现状，挣不了钱就好好带娃呗。

到现在，哥哥上三年级，妹妹上了中班，我的日子越来越好了，熬出头了。

两个孩子都送到学校后，我也有考虑过要不要出去上班，最终决定，不去了，我还有钱挣，何必出去忙活。我出去上班，两个孩子放学家里没人，他们也会有失落感，我还得请个人接娃，万一周末要加班，俩孩子怎么办？还有寒暑假。我们这种没有父母帮的家庭，夫妻两个人必须得有一个人多照看家庭和孩子，这个人只能是我了。好在我还有副业，可以挣钱。

对自己降低一些要求，不要承受那么大的压力，不然的话，你万一有个好歹，娃，怎么办？

回到网传的杭州妈妈猝死：

她连续7-8年每天仅睡4-5个小时，长期处于碎片化睡眠状态，每天凌晨4:30起床做早餐，送孩子上学，然后上班下班接孩子，还要做晚餐，辅导作业，做家务，凌晨一点左右睡觉。我想问，老公去哪了，死了吗？为什么一定要让自己4:30起床做早餐，有必要吗？吃早餐店的早餐也可以呀。我们家我是七点20起床，随便给孩子们热个牛奶，又或者馒头花卷，就可以了。吃个小面包和饼干当早餐，也不是不可以。来不及做就不做，觉要好好睡。

一开始我们家俩娃都是我送，后来我就把大宝推给爸爸送，凭啥让我一人受累呀。

接孩子，通常是接完小的去接大的，现在省事了，只要不下雨，大宝就自己回家。

关于晚饭，我向来不为难自己，今天不累想做了就做，不想做外面吃个葱油拌面和扁食，叫个肉夹馍和牛肉粉丝汤，凑合吃下，也是无妨的。不会影响孩子的身体健康。

家务活更是，有时间我想做就做，不想做就不做，完全按照我的性子来。

周末，孩子爸爸一定是陪孩子的，我们通常会来两场大户外，带着孩子去爬山、徒步。

不要把自己搞那么累，你总得为自己着想，偷个懒不做饭不做家务，没什么，孩子偶尔吃次外面也无妨，不要让自己有什么负罪感。

我会告诉孩子我的真实状态，从不掩饰：来例假了，我会跟他们说，妈妈今天身体不舒服，你们要听话，咱们凑合吃哈；生病发烧，跟他们说，他们都会照顾我；我不开心想哭，他们见我这样会安慰我，给我提供情绪价值。

我不行了就是不行了，撑不下去了，我也是人，不是神，为什么要瞒着自己孩子和老公呢？

猝死的那个杭州妈妈，是有老公的，还有公婆，可她还是要自己来，7年的时间，公婆和老公未承担实质性的家务分担。自己给了自己很大的压力，硬扛，还不让他们帮忙，那么到最后，牺牲的只有自己。

她丈夫在采访中哽咽表示，她太要强了，从不喊累。

而婆婆则认为，女人就要顾家，上班是锦上添花。

为啥让别人来定义你呢？

你可以决定一切，你不想就不想，没人能强迫你。

要让自己当妈有自己做主和松弛的感觉。

要知道，你累垮了死了，你的老公还会再娶一个，你的孩子会有后妈，谁来爱他们？一定要爱自己，保护好自己的身体，不要逞强，不要硬扛，你垮了，你的孩子一定不会好过。你对自己好，就是对孩子好。

我个人觉得，这个问题的本质不是妈妈要不要出去上班，而是老公要参与进来，不要对自己要求那么高，你感觉不行的时候要求助要摆烂。

我经常对自己说，你已经很厉害了，不要管别人怎么看，做好自己，让自己舒服最重要。

当妈，按照自己的意思和身体状况来，累了喊累，想哭就哭，不必羞愧和假装。

END.

今日话题：说说你当妈后的状态？

作者：YIBAO，一手带俩娃，一手写文。社会议题、娱乐圈大小事、影视综热点评论、亲子和婚姻情感我都在行，婚姻家庭咨询师，情感原创作者。