"爱你老己"刷屏背后：这届年轻人，开始为自己"风生水起"

如果你最近刷短视频，大概率会被一个词温暖到：“爱你老己”。

它源自一个女孩吃新疆炒米粉的视频。她说“想吃炒米粉但不想自己做”，于是立刻给自己点了一份外卖，并对自己说：“爱你老己，明天见。” 这个看似自嘲的称呼瞬间击中了千万人，全网随之掀起一场自我关怀的创意狂欢。

“爱你老己”的千层表达

人们用各种方式诠释着对自己的爱。有人调侃要减肥：“这个月我只喝一杯奶茶，老自一杯，老己一杯，我一杯……”有人下班后驱车二十公里，只为带“老己”去吃心心念念的椰子鸡。更有人写出金句：“贤己扶我青云志，我还贤己万两金。爱己者风生水起。” 这些幽默背后，是一种将自我客体化、像照顾最好朋友一样关怀自己的新生活哲学。

从“吃喝内卷”到“自我关怀”

这股风潮也体现在年轻人对“吃”的钻研上。他们化身“老吃家”，发明出“固体杨枝甘露”、“苹果夹烤肉”等新奇吃法。这不仅仅是猎奇，更是年轻一代在高压社会里的一种温柔反击：当外界总在要求我们更快、更强时，他们选择在“照顾好自己”这件事上，找回掌控感和幸福感。

一种必要的心理能力

从心理学角度看，这正是一种“自我关怀”（Self-care）的实践。它意味着像对待陷入困境的好友一样，觉察、理解并包容自己。这并非自私或放纵，而是一种健康的情感能力。它让我们在受挫时，不再进行严厉的自我批判，而是能拍拍自己说：“老己今天已经很努力了。”

爱己，亦是爱人的起点

“爱你老己”的流行，反映了一种深刻的社会情绪转变。这代年轻人更早地认识到，与其等待被爱，不如主动滋养自己。一个能够温柔对待自己的人，往往也更有能量去温暖他人。这种“爱己”风潮，或许正是构筑更健康人际关系和社会心态的起点。

正如一句流行语所说：“爱己者风生水起”。今天，别忘了对自己说一句：辛苦了，明天见。

你是否也有独特的“爱老己”方式？欢迎在评论区分享你的故事，让我们一起，把这份温柔传递下去。