立春养肝黄金期！退休药师推荐：7款养肝茶，精准剂量照着泡

立春到，肝气升发，正是一年里养肝黄金周！作为退休药师，给大家整理7款家常养肝茶，食材常见、配比精准，日常泡水喝，疏肝理气、气色越来越好。

1. 生姜+红枣

生姜3片 + 红枣5颗（掰开）

2. 玫瑰+陈皮+枸杞

玫瑰花6朵 + 陈皮2克 + 枸杞10粒

3. 玫瑰+菊花+枸杞

玫瑰花5朵 + 菊花4朵 + 枸杞10粒

4. 黄芪+红枣+山楂+生姜

黄芪6克 + 红枣3颗 + 山楂3片 + 生姜2片

5. 玫瑰+陈皮+党参+红枣

玫瑰花5朵 + 陈皮2克 + 党参5克 + 红枣3颗

6. 陈皮+枸杞+红枣+生姜

陈皮2克 + 枸杞10粒 + 红枣3颗 + 生姜2片

7. 玫瑰+陈皮+枸杞+红枣

玫瑰花5朵 + 陈皮2克 + 枸杞10粒 + 红枣3颗

退休药师温馨提示：

• 用90℃左右热水冲泡，焖10分钟再喝

• 体质偏热、易上火、孕期、慢性病服药人群，建议先咨询专业医师

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