执掌中国跳水队27年后，再看60岁周继红，才明白她的“老谋深算”

有些人，一辈子只做一件事，却能做到极致，周继红就是这样的人。

她不是娱乐圈明星，却频上热搜，常年稳坐“冠军制造机”的宝座。

甚至连她“退休不到100天又被返聘”的操作，都让网友忍不住感慨：国家队果然离不开她。

但如果把她这些年的经历翻出来细细一看，就会明白，周继红之所以能成为中国跳水的“顶梁柱”，靠的是几十年如一日的“老谋深算”。

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1984年洛杉矶奥运会，一场突如其来的变故，将年仅19岁的湖北姑娘周继红推上了跳台。

原本不在名单上的她，因为队友受伤，被紧急顶上，成了“临危受命”的替补选手。

谁也没料到，这个身高不足一米六的小姑娘，竟然硬是顶着压力，在女子10米跳台项目中，一路杀到最后，以435.51分夺得中国跳水史上第一枚奥运金牌。

她抱着队友熊倪哭成泪人，眼泪里有激动，也有太多年的委屈和不被看好。

她点燃了中国跳水队登上世界巅峰的第一把火。

运动员的高光，往往都伴随着伤病的阴影，才21岁的周继红，便因伤退役。

退役后，周继红读了北大的英语系，结婚生子，一边学知识，一边蓄积能量。

直到1998年，国家跳水队陷入低谷——主力频繁受伤，教练团队换血，外界唱衰声一片。

就在这时候，她主动请缨：“给我一个机会，我来带。”

从国家队助理教练做到领队，这其中没人帮她铺路，也没有人给她开后门。

她靠的，就是自己的经验和一股死磕到底的劲儿。

她上任之后的第一次大考，便是2000年悉尼奥运会。

当时舆论热情高涨，外界纷纷预测：中国跳水队至少拿下七金，没想到前几个项目连连失利，队伍士气低落。

周继红顶住压力，耐心指导队员如何调整状态，给予队员最细心的关怀。

其实台下的她比谁都着急，但是作为教练，一定要给“将士们”足够的底气，她只能将所有压力埋藏心底。

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比赛期间，夜深人静的时候，她一个人躲在房间里偷偷流泪，那是对压力最好的释放，擦干眼泪，又是美好的一天。

好在后半程的队员在周继红的调整下，中国跳水队艰难收下五金，最终保住了“梦之队”的体面。

悉尼奥运会之后也让她下定决心，要彻底把这支队伍带出新高度。

只有自己站的好，才能一览众山小。

这之后，她开始狠抓管理，不仅制定严格的训练制度，还直接表明队伍的治理准则：第一，队友不准恋爱，第二，不能私自接广。

此后，雅典奥运6金，北京7金，伦敦6金，东京7金，巴黎更是包揽了跳水项目的全部金牌，她带着跳水队一路“狂飙”。

但成绩的背后，是她对“准则”的近乎苛刻的坚持。

田亮，曾是万人追捧的“跳水王子”，就在最当红时，被周继红一纸命令“请”出了国家队。

原因是——违规参加商业活动、私自接广告、无视管理制度。

当时骂声一片，说她铁石心肠、不近人情。

她一句话怼回去：“国家队不是菜市场，规矩就是规矩。”

从那以后，跳水队再无负面丑闻，清清爽爽二十年。

同样的“狠”，她也用在了全红婵身上。

这个在东京奥运一战成名的小姑娘，当初不过是一个从广东湛江走出来的农村孩子。外界质疑她太小、没经验、扛不住大场面。

是周继红拍板：“她可以。”

全红婵不负众望，五跳三跳满分，彻底把“水花消失术”带上了国际热搜。

很多人不知道，跳水项目的打分规则长期由欧美裁判说了算。

以前，中国运动员只能被动接受评分标准，甚至吃哑巴亏。

而周继红不干。

她不光带队拿成绩，还亲自“卷”到国际泳联，从委员一路做到副主席。

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2021年，她成为国际泳联历史上第一位女性副主席。

她说：“我们不想永远只能接受规则，而要成为制定规则的人。”

这不是“政治手段”，而是她用来保护中国运动员的一种方式。

也正是她的推动，郭晶晶如今也坐上了国际裁判席，从选手变成话语权的拥有者。

外人眼里，周继红是跳水铁娘子，是“冠军之母”。

但女强人的背后是家庭陪伴的缺失，她始终欠儿子一个完整的童年。

儿子田宇14岁之前，只和妈妈一起旅游过两次，大多数时间不是寄宿学校就是交给保姆。

小时候田宇想跟妈妈说一句话，往往要等她从比赛或会议中空出时间。

她心里明白，但无能为力。

儿子长大后，因为母亲的感染，也选择走上了体育的路，成了一名高尔夫选手。

或许，这就是最深的“家学传承”。

今年3月26日，周继红“退休”消息一出，网络上唏嘘一片，不过很快事情峰回路转。

三个月后的6月20日，她又被官宣返聘为国家跳水队总教练，任期直至2028年。

这一次，没人再说她“太强势”、“不近人情”，只剩下“她走了国家队真不放心”的调侃。

而这次闪电回归背后，是整个中国跳水队的共同意愿：她，是队伍的灵魂。

截至目前，周继红带队参加了7届奥运会，拿下46枚金牌，大小赛事累计金牌超过300枚。

但在她心里，这些不是“荣耀”，而是“责任”，“老谋深算”只为了让国家再放荣光。

有人说她老练，也有人说她深沉，其实，她只是用自己的方式守护着中国跳水的底线。

她把自己磨成了一块顽石，顶在风口浪尖，把无数个小将送上领奖台。

她不是网红，不搞人设，她用一生，告诉世人什么叫做真正的“热爱”。

结语

当中国跳水队一次次站上世界最高领奖台，当年轻小将一次次创造奇迹时，也别忘了在他们背后，那个始终穿着队服、站在泳池边的背影。

说她“老谋深算”，不如说她“谋定而后动”，说她“铁腕冷酷”，不如说她“心里有光”。

相信在周继红的带领下，2028年的洛杉矶，中国跳水队一定会再创辉煌。

参考资料

周继红被聘为国家跳水队总教练．新京报 [引用日期2025-06-20]

24年 300多枚金牌如何取得？专访中国跳水队领队周继红．央视新闻客户端 [引用日期2025-03-29]

周继红，退休．新京报 [引用日期2025-03-26]