流感来势汹汹，怎么“拿捏”？推荐3款代茶饮可预防，在家就能泡！

【来源：健康安徽】

流感有何特点？

日常生活中该如何防护？

这些知识，你需要知道↓

流感vs普通感冒有什么区别？

出现这些症状请立即就医

流感又称流行性感冒，与普通感冒不同。

普通感冒可能由鼻病毒等多种病原引起，通常在受凉、气候突变、过度疲劳等情况下发生，免疫力低下时容易患病。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，呈季节性流行，是《中华人民共和国传染病防治法》规定的丙类传染病。流感病毒易变异，人群普遍易感，感染后症状往往较普通感冒重，每年通过接种流感疫苗可有效预防流感流行，减少重症发生。

图源：央视一套

虽然大多数流感患者可以自愈，但出现以下警示症状时，应立即就医：

持续高热超过3天，伴有剧烈咳嗽、脓痰、血痰或胸痛；

呼吸急促或困难，口唇发绀；

精神萎靡、嗜睡、烦躁不安，甚至出现惊厥；

严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；

原有基础疾病明显加重。

流感发病 抓住“黄金48小时”

专家提醒，流感发病的48小时被称为自救的“黄金48小时”，高危人群如果没有在48小时内使用有效的抗病毒药物，疾病可能发展成肺炎、重症等。治疗流感的药物可选择奥司他韦、玛巴洛沙韦。这两种药有何不同？

专家介绍，从缓解症状来看，两种药物是等效的，玛巴洛沙韦降低病毒载量的速度要比奥司他韦快一些。当出现流感相关症状时，在“黄金48小时”服用抗病毒药物，能够做到自救。

此外，还有两种非甾体的退热药，对乙酰氨基酚、布洛芬，家中配备一款即可。如果发烧比较明显或引起身体不适，可以使用退热药。

高发季或将提前

抓紧时间接种流感疫苗

01什么时候接种？

为达到良好预防效果，流感疫苗推荐接种时间为9~11月。若未及时接种，整个流行期内仍可接种。

02去年打过疫苗了，今年还需要重新打吗？

需要，一般来说，接种流感疫苗2~4周后可产生具有保护水平的抗体，对抗原类似毒株的保护作用可维持6~8个月。

且由于流感病毒变异快，每年流行的毒株都可能不同，因此，流感疫苗需要每年接种，以确保接种者获得针对当年流行毒株的最新保护。

03这五类高危人群应及时接种

国家卫生健康委建议，所有6月龄以上且无接种禁忌的人群都需要每年接种流感疫苗。以下这五类高危人群感染流感病毒后易发展为重型/危重型病例，应给予高度重视，提前接种疫苗，出现症状后及时进行流感病毒核酸检测及其他必要检查。

年龄小于5岁的儿童（年龄小于2岁更易发生严重并发症）；

大于65岁的老年人；

肥胖者；

妊娠及围产期妇女；

伴有以下疾病及状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等。

接种流感疫苗不但可以起到较好的预防效果，还能建立免疫屏障，预防流感在人群中传播。

04“三价”“四价”流感疫苗有区别吗？

目前我国可供接种的流感疫苗主要有三种：

流感病毒灭活（裂解）疫苗（三价/四价，注射）

流感病毒灭活（亚单位）疫苗（三价/四价，注射）

流感病毒减毒活疫苗（三价，鼻喷）

疫苗的“价”指的是它能预防的病毒型别数量，四价比三价多覆盖一种乙型流感毒株。不过最近4年全世界都没有发现乙型流感毒株，所以专家建议：不一定非要等四价疫苗，三价疫苗的保护效果同样好。

对于疫苗的选择，专家介绍，市面上的流感疫苗都能提供有效防护，建议就近接种，有什么就打什么，不要因为选择延误了接种时间。

如何预防流感？

这3款代茶饮可以一试

紫苏黄芪饮：

将紫苏叶10克、黄芪5克、生姜10克、麦冬15克，洗净浸泡10分钟后再煮30分钟即可饮用，可以预防流感。3~10岁儿童药量减半，易上火者黄芪5克换成党参10克。

三君子茶：

图源：央视一套

将八角、板蓝根、金银花各2克，煎煮10～15分钟，口感甘甜，不仅能暖身，还能预防流感。注意，阴虚火旺和过敏人群禁用。

核桃茶方：

若出现咳嗽、咳痰、气喘等症状，可以用核桃仁20克、杏仁10克、生姜5克、蜂蜜少许共煮饮用，具有理气化痰、平喘作用。

来源：央视一套、《晚间新闻》《生活圈》、国家应急广播、科普中国

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