肤浅研究 | 冷热水交替洗脸，真的能收缩毛孔吗？

很多人听说冷热水交替洗脸能收缩毛孔，觉得这种方法简单易行，便长期坚持。

实际上，这种做法对收缩毛孔并没有明显效果，甚至可能对皮肤造成刺激。

毛孔大小主要由遗传和皮肤状态决定。

青春期激素变化使皮脂腺分泌旺盛，油脂易堵塞毛孔致其显粗大。

随年龄增长，胶原蛋白流失、皮肤弹性下降，毛孔也会逐渐松弛。

冷热水交替会刺激皮肤。

皮肤有自身耐受温度，频繁使用温差大的水洗脸，会破坏皮肤屏障功能。

屏障受损后，皮肤锁水能力减弱，易变得干燥、敏感，进而出现泛红、瘙痒等问题。

对于本身就是敏感肌或皮肤较薄的人群，这种刺激会更强烈，不仅达不到美肤效果，反而会让皮肤状态愈发糟糕。

正确的洗脸方式其实很简单。

使用接近体温的温水洗脸最合适，水温大概在32～38℃之间。

温水洗脸既能清洁皮肤表面的污垢和多余油脂，又不会刺激皮肤。

洗脸时使用温和的洁面产品，轻轻揉搓起泡后再涂抹到脸上，重点清洁额头、鼻翼等油脂分泌较多的部位，然后用清水彻底冲洗干净，避免残留。

洗完脸后，用干净的毛巾轻轻按压吸干水分，不要用力擦拭，以免摩擦损伤皮肤。

随后及时涂抹保湿产品，补充皮肤水分，维持皮肤屏障功能。

改善毛孔粗大问题，

关键在于做好日常护理。

保持皮肤清洁，避免油脂过度堆积。

注意保湿，让皮肤保持水润弹性。

做好防晒，减少紫外线对皮肤的损伤，延缓皮肤老化。

说明：文字原创，部分图片由AI生成。

作者：刘艺

责编：郝学婧

审核：姜峰 李硕然 唐蔚